ক্যামোমাইল চা: পানীয়ের প্রভাব, বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবহার

একটি ঐতিহ্যগত ঔষধি উদ্ভিদ হিসাবে, ক্যামোমাইল হাজার হাজার বছর ধরে প্রাকৃতিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ক্যামোমাইল চা আপনার স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব ফেলে তা পড়ুন।

নিরাময় প্রভাব: ক্যামোমাইল চা

ক্যামোমাইল চায়ের বৈশিষ্ট্যগুলি চিত্তাকর্ষক এবং অনেকগুলি পিলের পিছনে লুকানোর দরকার নেই। ক্যামোমাইল চায়ের অ্যান্টিস্পাসমোডিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং শান্ত প্রভাব বৈজ্ঞানিকভাবে ভালভাবে গবেষণা এবং প্রমাণিত হয়েছে। ঔষধি ভেষজ হজমকে উৎসাহিত করে এবং পেট ও অন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লির উপর প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে। এটি সেখানে টানটান পেশীগুলিকেও শিথিল করে। আপনার যদি পেট ফাঁপা হওয়ার মতো উপসর্গ থাকে, তবে রোজমেরি চা প্রাকৃতিক চিকিত্সার জন্য একটি টিপ। ঠাণ্ডা লাগলে যদি আপনার গলা ব্যথা হয়, ক্যামোমাইল চায়ের হালকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে, বিশেষ করে যদি আপনি এটি দিয়ে গার্গল করেন। ত্বকও ক্যামোমিলের এই প্রভাব থেকে উপকৃত হয় যখন ঔষধি গাছটি বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যামোমাইল চা মানসিকতার উপর শান্ত প্রভাব ফেলে।

ক্যামোমাইল চা কীভাবে প্রস্তুত এবং ব্যবহার করবেন

আপনি যদি আলগা শুকনো ক্যামোমাইল ফুল থেকে চা বানাতে চান তবে 150 মিলি ফুটন্ত পানিতে দুই থেকে তিন চা চামচ ব্যবহার করুন। ফুলগুলিকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন এবং তারপরে একটি চা ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে নিন। চা ব্যাগ ব্যবহার করার সময়, প্যাকেজিংয়ে প্রস্তুতকারকের সুপারিশগুলি অনুসরণ করা ভাল। একটি নিয়ম হিসাবে, 1.5 গ্রাম চা সহ একটি ব্যাগ 200 মিলি ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং 5 থেকে 10 মিনিটের পরে কাপ থেকে সরানো হয়। ক্যামোমাইল চা ব্যবহার করার সময়, সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হোন: কিছু লোকের যৌগিক উদ্ভিদ থেকে অ্যালার্জি রয়েছে, যার মধ্যে ক্যামোমাইলও রয়েছে।

ক্যামোমাইল চা ক্ষতিকারক হতে পারে?

সাধারণভাবে ভেষজ এবং ফলের চায়ের মতো, ক্যামোমাইল চাও বিষাক্ত পদার্থ দ্বারা দূষিত হতে পারে। বিষাক্ত গবেষণা অনুসারে, পাইরোলিজিডিন অ্যালকালয়েড (পিএ) লিভারের ক্ষতি করতে পারে এবং লিভার ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। ফেডারেল ইনস্টিটিউট ফর রিস্ক অ্যাসেসমেন্ট (বিএফআর) এর বিশেষজ্ঞরা তাই দীর্ঘ সময়ের জন্য অত্যধিক পরিমাণে ক্যামোমাইল চা পান না করার পরামর্শ দেন। যাইহোক, কোন সীমা নেই. আপনি যদি নিরাপদে থাকতে চান তবে এটিকে এক কাপে রাখুন এবং নিয়মিতভাবে চায়ের ধরন পরিবর্তন করুন - ভেষজ চা, ফলের চা বা সবুজ চা। গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত, যাদের জন্য ক্যামোমাইল চায়ের একটি বিষাক্ত প্রভাব আরও গুরুতর পরিণতি হতে পারে।