in ,

মধু সরিষা সস মধ্যে চিকেন স্তন

5 থেকে 4 ভোট
মোট সময় 30 মিনিট
পথ ডিনার
রান্না ইউরোপিয়ান
servings 4 সম্প্রদায়
ক্যালরি 198 কিলোক্যালরি

উপকরণ
 

  • 500 g মুরগির স্তন ফিললেট
  • সাল ডি ইবিজা
  • মরিচ
  • 3 এক টেবিল চামচ পাইন মধু
  • 3 এক টেবিল চামচ রিসলিং সরিষা
  • 300 g ক্রিম
  • 1 চা চামচ ভেষজ, স্বাদ
  • 1 এক টেবিল চামচ তিল তেল

নির্দেশনা
 

  • মুরগির স্তনের ফিললেটগুলি ধুয়ে ফেলুন, শুকিয়ে নিন এবং গৌলাশের মতো টুকরো টুকরো করুন।
  • একটি প্যানে তিলের তেল গরম করে তাতে চিকেন ব্রেস্ট কিউবগুলো ভেজে নিন।
  • মধু এবং সরিষা যোগ করুন, ক্রিম দিয়ে ডিগ্লাজ করুন এবং সবকিছু একসাথে নাড়ুন। লবণ, গোলমরিচ এবং ভেষজ দিয়ে স্বাদমতো সিজন করুন এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য আলতো করে সিদ্ধ করুন (যদি প্রয়োজন হয়, সসটি একটু ঘন করুন)।

এতে মানানসই:

  • ভাত বা পাস্তা এবং একটি "তাজা" সালাদ

পুষ্টি

ভজনা: 100gক্যালোরি: 198কিলোক্যালরিশর্করা: 7.2gপ্রোটিন: 13.3gফ্যাট: 13g
অবতার ছবি

লিখেছেন জন মায়ার্স

সর্বোচ্চ স্তরে 25 বছরের শিল্প অভিজ্ঞতা সহ পেশাদার শেফ। রেস্টুরেন্ট মালিক. বিশ্বমানের জাতীয়ভাবে স্বীকৃত ককটেল প্রোগ্রাম তৈরির অভিজ্ঞতা সহ পানীয় পরিচালক। একটি স্বতন্ত্র শেফ-চালিত ভয়েস এবং দৃষ্টিকোণ সহ খাদ্য লেখক।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *

এই রেসিপি রেট




মার্গুয়েজ

রিকোটা, পালং শাক এবং ডিমের সাথে ক্যানেলোনি