in

ব্রোকলি ক্রিমে চিকেন ব্রেস্ট স্ট্রিপ

5 থেকে 4 ভোট
মোট সময় 30 মিনিট
পথ ডিনার
রান্না ইউরোপিয়ান
servings 2 সম্প্রদায়
ক্যালরি 250 কিলোক্যালরি

উপকরণ
 

  • 5 মুরগীর বুকের মাংস
  • লবণ এবং মরিচ
  • 1 পেঁয়াজ
  • 0,5 টাটকা ব্রোকলি
  • লবণ পানি
  • 1 এমএসপি কারি
  • 1 এমএসপি হলুদ মশলা
  • 3 ঝোল খাত্তয়ার জন্য চামচ ক্রিম ফ্রাইচে পনির

নির্দেশনা
 

  • মুরগির স্তন ধুয়ে নিন, স্ট্রিপগুলিতে কাটা এবং লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন। খোসা ছাড়িয়ে পেঁয়াজ কুচি করে কেটে নিন।
  • ব্রকলি পরিষ্কার করুন এবং লবণাক্ত জলে সূক্ষ্ম ফ্লোরেটগুলি কেটে নিন এবং কামড়-গভীর হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  • এবার টুকরা করা মাংসকে একটু চর্বি দিয়ে ভাজুন, পেঁয়াজ যোগ করুন এবং সবকিছু স্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। ব্রোকলি ফুটন্ত জলে ঢেলে 5 মিনিটের জন্য আলতো করে আঁচে, ক্রিম ফ্রাইচে নাড়ুন এবং স্বাদ অনুযায়ী সিজন করুন, আপনি যদি চান, আপনি সামান্য স্টার্চ দিয়ে ঘন করতে পারেন। সবশেষে ব্রকলি ফ্লোরেট যোগ করুন এবং নাড়ুন।
  • আমরা এর সাথে ভাত খেতাম।

পুষ্টি

ভজনা: 100gক্যালোরি: 250কিলোক্যালরিশর্করা: 7.2gপ্রোটিন: 2.8gফ্যাট: 23.4g
অবতার ছবি

লিখেছেন জন মায়ার্স

সর্বোচ্চ স্তরে 25 বছরের শিল্প অভিজ্ঞতা সহ পেশাদার শেফ। রেস্টুরেন্ট মালিক. বিশ্বমানের জাতীয়ভাবে স্বীকৃত ককটেল প্রোগ্রাম তৈরির অভিজ্ঞতা সহ পানীয় পরিচালক। একটি স্বতন্ত্র শেফ-চালিত ভয়েস এবং দৃষ্টিকোণ সহ খাদ্য লেখক।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *

এই রেসিপি রেট




মুরগির সাথে ব্রাসেলস স্প্রাউট স্ট্যু

ঠাকুরমার মিশ্রিত সবুজ বীজ পাত্র