বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 0,5 তাজা চিকোরি
- 0,5 কমলা টাটকা
- 1 এক টেবিল চামচ স্ট্রবেরি জ্যাম
- 1 কলা
- লবণ
- মরিচ
- 1 চা চামচ মধু
- 0,5 লেবু
- ঠান্ডা চাপা জলপাই তেল
- 2 চা চামচ স্ট্রবেরি জ্যাম
- 4 চকোলেট ফ্লেক্স
- সুবাসিত ভিনেগার
- লেবু বালাম হিমায়িত
নির্দেশনা
- চিকোরি পাতাগুলি ধুয়ে নিন, ডাঁটার শেষটি সরিয়ে দিন এবং তারপরে কামড়ের আকারের টুকরো টুকরো করুন। সূক্ষ্ম wedges মধ্যে কমলা পূরণ. কলার খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে কেটে নিন।
- লবণ, গোলমরিচ, মধু, লেবুর রস, বালসামিক ভিনেগার এবং অলিভ অয়েল দিয়ে একটি ভিনিগ্রেট তৈরি করুন এবং ফলের উপরে ঢেলে দিন। লেবু বামে মিশিয়ে নিন। এটি প্রায় 1/2 ঘন্টার জন্য খাড়া হতে দিন। কলা এবং অবশিষ্ট উপকরণ দিয়ে একটি প্লেটে সাজান
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 147কিলোক্যালরিশর্করা: 35.7gপ্রোটিন: 0.2gফ্যাট: 0.1g