ক্লোরেলা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়

চর্বি একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অসংখ্য কাজের জন্য অপরিহার্য। ডায়েটে উচ্চ-মানের চর্বিগুলির একটি সুষম অনুপাত হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলিকে রোগগত পরিবর্তনের পরিণতি থেকে রক্ষা করে। অন্যদিকে, অতিরিক্ত চর্বি গ্রহণের ফলে রক্তনালিতে চর্বি জমা হয়, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগ যেমন আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস এবং উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে এবং স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। নিয়মিত ক্লোরেলা শৈবাল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে রক্তের লিপিডের মাত্রা আবার সুস্থ স্তরে কমিয়ে আনা যায়। এই নিবন্ধে বর্ণিত অধ্যয়নগুলি এই প্রসঙ্গে শৈবালের ইতিবাচক প্রভাবকে সন্দেহের বাইরে প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছিল।

ক্লোরেলা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে রক্ষা করে

এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে ক্লোরেলা শৈবাল কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

1975 সালের প্রথম দিকে, একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছিল যে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাযুক্ত রোগীরা ক্লোরেলা গ্রহণের মাধ্যমে সফলভাবে তাদের কমাতে পারে। 1987 সালে, প্রাণী পরীক্ষাগুলি প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছিল যে Chlorella Vulgaris সামগ্রিকভাবে রক্তের লিপিডের মাত্রা স্বাভাবিক করতে পারে এবং একই সাথে ধমনীর দেয়ালকে শক্তিশালী করতে পারে।

ক্লোরেলা পাইরেনোডোসা এলডিএল মান (তথাকথিত খারাপ কোলেস্টেরল) কমিয়ে কোলেস্টেরলের মাত্রায় বিশেষভাবে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল। উভয় ধরণের ক্লোরেলা তাই কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে নিঃসন্দেহে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

Chlorella Vulgaris এবং Chlorella pyrenoidosa হল দুটি সর্বাধিক পরিচিত এবং সবচেয়ে নিবিড়ভাবে অধ্যয়ন করা ক্লোরেলা প্রজাতি।

ক্লোরেলা চর্বি শোষণ কমায়

2005 সালের একটি গবেষণা ক্লোরেলা পাইরেনোডোসা গ্রহণের সাথে রক্তের লিপিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি ব্যাখ্যা প্রদান করে।

এটি পাওয়া গেছে যে শৈবাল রক্তে চর্বি নিঃসরণকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। পরিবর্তে, তারা ক্রমবর্ধমান বাঁধ মাধ্যমে excreted হয়.

2008 থেকে অন্য একটি গবেষণায়, দক্ষিণ কোরিয়ার মহিলা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা ক্লোরেলা ভালগারিসের সাথে একই রকম প্রভাব লক্ষ্য করা যায় কিনা তা তদন্ত করেছেন।

রক্তের লিপিড মাত্রায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি

এই গবেষণায়, পুরুষ ইঁদুরকে বিভিন্ন পরিমাণে চর্বিযুক্ত ডায়েটে রাখা হয়েছিল। একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে, চর্বি শতাংশ স্বাভাবিক ছিল, অন্যটিতে এটি একইভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।

একই সময়ে, প্রাণীরা তাদের খাদ্যের পাশাপাশি 5 শতাংশ বা 10 শতাংশ ক্লোরেলা ভালগারিস পেয়েছে - তাদের মোট খাওয়ানোর পরিমাণের উপর ভিত্তি করে। নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর একটি শেওলা গ্রহণ করেনি।

ফলাফল নয় সপ্তাহ পরে রেকর্ড করা হয়েছিল। যে সমস্ত প্রাণী ক্লোরেলার সংমিশ্রণে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করেছিল তাদের মধ্যে দেখা গেছে যে রক্ত ​​ও যকৃতে ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা ক্লোরেলা ছাড়া খাওয়ানো নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল।

5% এর নিম্ন ক্লোরেলা ডোজ এছাড়াও চর্বি মাত্রা একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতির ফলে.

চর্বি অন্ত্রের মাধ্যমে নির্গত হয়

ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরল, যা শেষ পর্যন্ত মলের মধ্যে নিঃসৃত হয়েছিল, ক্লোরেলা প্রশাসন ছাড়াই সমস্ত ক্লোরেলা গ্রুপে (স্বাভাবিক এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার উভয়ের সাথে) উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল।

সামগ্রিকভাবে, গবেষণাটি স্পষ্টভাবে প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছিল যে ক্লোরেলা (ভালগারিস এবং পাইরেনোডোসা উভয়ই) গ্রহণ করা ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরলের শোষণকে হ্রাস করে এবং একই সাথে অন্ত্রের মাধ্যমে তাদের নির্গমন বৃদ্ধি করে।

ক্লোরেলা বিপাক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

ক্লোরেল্লার অত্যধিক চর্বি গ্রহণের আবদ্ধতা এবং নির্গমনের বৈশিষ্ট্য এটি স্পষ্ট করে দেয় যে ক্লোরেলা গ্রহণ করা লিপিড বিপাকীয় ব্যাধি প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একটি বুদ্ধিমান ব্যবস্থা।

একটি লিপিড বিপাক রোগের ক্ষেত্রে, শেত্তলাগুলি আদর্শভাবে থেরাপির সাথে ব্যবহার করা উচিত।

গবেষণায় জড়িত বিজ্ঞানীরা সন্দেহ করেছিলেন যে চর্বি বিপাক নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে ক্লোরেলার প্রভাব উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে।

কম ফাইবারযুক্ত খাদ্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়।

তবে স্থূলতা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ এবং এমনকি কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকিও ফাইবারের অভাবের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। ক্লোরেলা শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখতে পারে।

উচ্চ ফাইবার সামগ্রী ছাড়াও, ক্লোরেলা শৈবালের একটি উল্লেখযোগ্যভাবে সুষম পুষ্টি এবং গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের প্রোফাইল রয়েছে।

এটি পরামর্শ দেয় যে শরীরের নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা বৃদ্ধির ফলে বিভিন্ন স্তরের উপর প্রভাব রয়েছে এবং তাই কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ক্লোরেলা দিয়ে ওজন কমান

এর ফ্যাট-বাইন্ডিং বৈশিষ্ট্যের কারণে, ক্লোরেলা শৈবাল অবশ্যই ওজন কমানোর সময় একটি আদর্শ সহচর।

উচ্চ মানের চর্বি ব্যবহার করে এমন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সংমিশ্রণে, ক্লোরেলা আপনাকে সেই অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সাহায্য করবে এবং প্রচুর স্বাস্থ্য লাভ করবে। এর মানে: ওজন কমানো সহজ এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে করা হয়েছে। অতএব, ভবিষ্যতে আপনার ক্লোরেলার প্রতিদিনের অংশ ছাড়া আপনার আর কিছু করা উচিত নয়।