গ্যাস্ট্রিক রিডাকশন সার্জারির পর ডায়েট

ছোট অংশগুলি এখন এজেন্ডায় রয়েছে যাতে মিনি-ইমেজটি ওভারলোড না হয় - এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ: খাওয়া এবং পান করা অবশ্যই আলাদা করা উচিত।

পেট কমানোর অস্ত্রোপচারের পরে, আক্রান্তদের আবার কীভাবে খেতে হয় তা শিখতে হবে।

অপারেশনের পর 5ম সপ্তাহ থেকে সুপারিশ

• খাবারের গঠন: 3টি প্রধান খাবার এবং 1-2টি জলখাবার।
• খাদ্যের মূল ভিত্তি হওয়া উচিত উচ্চ-প্রোটিন এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার যেমন দুগ্ধজাত দ্রব্য, ডিম, লেবু, বাদাম, মাংস এবং মাছ। সর্বদা সবজি বা ফলের একটি অংশ সঙ্গে মিলিত. আপনি দিনে একবার বা দুবার একটি ছোট কার্বোহাইড্রেট সাইড ডিশ যোগ করতে পারেন: আলু, আস্ত পাস্তা, ভাত, আস্ত পাউরুটি, বা মিষ্টি ছাড়া মিউজলি।
• প্রাথমিকভাবে, অংশের আকার প্রতি খাবারে 200 মিলিলিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়। যখন আপনি পূর্ণ বোধ করবেন তখন খাবার শেষ করুন।
• ধীরে ধীরে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে খান, বিভ্রান্ত হবেন না। ভাল করে চিবিয়ে নিন (প্রতি কামড়ে কমপক্ষে 20 বার)।
• পান করুন: খাবারের 30 মিনিট আগে এবং খাবারের 30 মিনিটের আগে নয় - অন্যথায় খাবার খুব দ্রুত "পিছলে" যেতে পারে। প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার মিনারেল ওয়াটার (নন-কার্বনেটেড) এবং মিষ্টি ছাড়া চা পান করুন। কার্বনেটেড এবং চিনিযুক্ত পানীয় অনুপযুক্ত।
• প্রতিদিন খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণ করুন।