ডায়েট অস্বাস্থ্যকর খাবার: এই পাঁচটি বিশেষত খারাপ

জেল-ও এবং ফ্রুট ইয়োগার্ট: উভয়ই অস্বাস্থ্যকর কারণ তারা কৃত্রিম উপাদানে পূর্ণ। ভাল: হাত বন্ধ। আপনি ছাড়া আর কি করা উচিত?

জেলো

মজার এবং স্বাদ দেখায়, বিশেষ করে শিশুদের জন্য। কিন্তু এটা অবিকল এই যে এড়ানো উচিত. কারণ রঙিন জেলিতে রয়েছে রঙিন উপাদানগুলো বিবেচনা করার মতো। তথাকথিত azo রঞ্জক শিশুদের মনোযোগ বিরক্ত এবং অ্যালার্জি ট্রিগার করতে পারে. বিজনেস ইনসাইডার ম্যাগাজিন এ তথ্য জানিয়েছে। এটি বিশেষভাবে ছোপানো হলুদ কমলা S E110 এর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। কিন্তু E210, E102, E104, E122 এবং E129 রঞ্জকগুলিও শিশুদের জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পারে।

ফলের দই

দোকানে ফলের দই যাকে বলা হয় তা সত্যিই প্রাপ্য নয়। ফলের দইতে মাত্র ছয় শতাংশ ফলের পরিমাণ থাকতে হবে। যদি এটি ফল-গন্ধযুক্ত দই বলে, তবে এতে কোনও ফল থাকতে হবে না। আরও ভাল বিকল্প: প্রাকৃতিক দই নিন এবং ফলের মধ্যে নাড়ুন।

নরম পানীয়

মিষ্টি মিষ্টি বোমা! কোমল পানীয়তে অবিশ্বাস্য পরিমাণে চিনি থাকে। যারা এটি নিয়মিত পান করেন তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। একই সময়ে, মুখের চিনি থেকে অ্যাসিড তৈরি হয়। এগুলো দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।

ফল অমৃত

কোমল পানীয়ের মতো, ফলের অমৃতগুলিও চিনির বোমা। ফলের পরিমাণ কখনই 50 শতাংশের বেশি নয়। বাকি: সুগন্ধ নির্যাস, কৃত্রিম সংরক্ষণকারী, এবং প্রচুর চিনি। অনেক ভালো: যদি বলে 100 শতাংশ সরাসরি রস!

টিকা সবুজ

দুর্ভাগ্যবশত, সুশির সাথে যে মশলাদার এশিয়ান উপাদান পরিবেশন করা হয় তা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। কারণ এতে হর্সরাডিশ এবং সরিষার গুঁড়া রয়েছে, তবে বিতর্কিত অ্যাজো রঞ্জকও রয়েছে। তাদের একজনকে এখন জার্মানিতে নিষিদ্ধ করা হয়েছে। এটি টারট্রাজিন, যা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।