Emma Miller
একটি সুপরিচিত স্টেরিওটাইপ রয়েছে যে কফি এমন একটি প্রাণবন্ত এবং অলৌকিক পানীয় যে এটি আপনাকে ঘুমের অভাব মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে। এটি সত্য কিনা তার উত্তর দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা।
কফি আপনাকে দ্রুত ঘুম থেকে উঠতে সাহায্য করে এবং শক্তির পরিমাণ বাড়ায়, তবে এটি আপনার শরীরের যে ঘন্টা ঘুমানোর জন্য যথেষ্ট ছিল না তা পূরণ করে না।
মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা এবং মনোবিজ্ঞান বিভাগের প্রতিনিধিরা মূল্যায়ন করেছেন যে কফি জ্ঞানীয় ক্ষমতার উপর ঘুমের অভাবের নেতিবাচক প্রভাব কাটিয়ে উঠতে কতটা সাহায্য করে। বিজ্ঞানীরা 275 জন স্বেচ্ছাসেবককে নিয়ে একটি পরীক্ষা চালান। তারা দলে বিভক্ত ছিল: প্রথমটি পরীক্ষাগারে ঘুম ছাড়াই রাত কাটিয়েছিল এবং দ্বিতীয়টিকে বাড়িতে ঘুমাতে দেওয়া হয়েছিল।
পরের দিন সকালে, স্বেচ্ছাসেবকদের উভয় গ্রুপকে একটি ক্যাফিন ক্যাপসুল এবং একটি প্লাসিবো দেওয়া হয়েছিল এবং তারপরে একটি ঘনত্ব পরীক্ষা সমাধান করতে বলা হয়েছিল। বিষয়গুলিকে আরও জটিল স্থান নির্ধারণের কাজটি মোকাবেলা করতে হয়েছিল, যার জন্য অংশগ্রহণকারীদের ফাঁক বা পুনরাবৃত্তি ছাড়াই সঠিক ক্রমে ক্রিয়া সম্পাদন করতে হবে।
গবেষণার প্রধান ড. কিম্বার্লি ফেনের মতে, ঘুমের অভাব উভয় কাজে অংশগ্রহণকারীদের কর্মক্ষমতাকে ব্যাহত করে। তার মতে, ক্যাফিন শুধুমাত্র সহজ টাস্কের সমাধানে অবদান রেখেছিল, কিন্তু বেশিরভাগ অংশগ্রহণকারীদের জন্য, কফি এখনও তাদের স্থান নির্ধারণের কাজটি মোকাবেলা করতে সাহায্য করেনি।
