John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 1 খাকি
- 2 কমলালেবু
- 1 কিউই টাটকা
- 1 আপেল
- 50 ml ম্যাপেল সিরাপ
- 3 এক টেবিল চামচ গমের ভুসি
- পানি
নির্দেশনা
- খোসা ছাড়িয়ে সব ফল কেটে নিন।
- ব্লেন্ডারে রাখুন, গমের ভুসি এবং ম্যাপেল সিরাপ যোগ করুন এবং তিন মিনিটের জন্য পিউরি করুন।
- ফলের পাল্প তিনটি গ্লাসে ভাগ করুন এবং তাদের উপর জল ঢালুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 161কিলোক্যালরিশর্করা: 39.5gপ্রোটিন: 0.2g
