in

মাছের পাত্র

5 থেকে 6 ভোট
মোট সময় 35 মিনিট
পথ ডিনার
রান্না ইউরোপিয়ান
servings 4 সম্প্রদায়
ক্যালরি 231 কিলোক্যালরি

উপকরণ
 

  • 1 লাল মরিচ
  • 1 পেঁয়াজ
  • 2 ধুন্দুল
  • 2 এক টেবিল চামচ তেল
  • 4 এক টেবিল চামচ ময়দা বা ডাবল হ্যান্ডেল ময়দা
  • 350 ml উদ্ভিজ্জ ঝোল
  • 150 g চাবুকযুক্ত ক্রিম
  • 6 কান্ড শুলফা
  • 1 চা চামচ লেবুর রস
  • লবণ মরিচ
  • 500 g পোলাক ফিললেট
  • 2 এক টেবিল চামচ মাখন স্পষ্ট

নির্দেশনা
 

  • পরিষ্কার এবং মরিচ ধুয়ে এবং সূক্ষ্ম রেখাচিত্রমালা কাটা। খোসা ছাড়িয়ে পেঁয়াজ কুচি করে কেটে নিন। জুচিনি ধুয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। একটি সসপ্যানে তেল গরম করে তাতে সবজিগুলো ভেজে নিন। 11/2 টেবিল চামচ ময়দা দিয়ে ধুলো এবং ভাজুন। স্টক এবং ক্রিম সঙ্গে deglaze. সিদ্ধ করুন এবং প্রায় 3 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। ডিল কাটা, সবজি মধ্যে ভাঁজ। লেবুর রস, লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন।
  • মাছটি 8 টুকরো করে কাটুন, লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন। একটি প্লেটে 3 টেবিল চামচ ময়দা (বা ডাবল-হ্যান্ডেল ময়দা) রাখুন এবং এতে মাছের টুকরোগুলি ঘুরিয়ে দিন। একটি প্যানে লার্ড গরম করুন। প্রায় 5 মিনিটের জন্য মাছের চারপাশে ভাজুন। প্রিহিটেড প্লেটে সবজি দিয়ে পরিবেশন করুন।
  • পার্সলে আলু তাদের সঙ্গে ভাল স্বাদ.

পুষ্টি

ভজনা: 100gক্যালোরি: 231কিলোক্যালরিশর্করা: 1.1gপ্রোটিন: 0.7gফ্যাট: 25.2g
অবতার ছবি

লিখেছেন জন মায়ার্স

সর্বোচ্চ স্তরে 25 বছরের শিল্প অভিজ্ঞতা সহ পেশাদার শেফ। রেস্টুরেন্ট মালিক. বিশ্বমানের জাতীয়ভাবে স্বীকৃত ককটেল প্রোগ্রাম তৈরির অভিজ্ঞতা সহ পানীয় পরিচালক। একটি স্বতন্ত্র শেফ-চালিত ভয়েস এবং দৃষ্টিকোণ সহ খাদ্য লেখক।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *

এই রেসিপি রেট




বেকন বোমা

মাংসবল এবং গার্লিক ব্রেড সহ সেলারি স্যুপ