বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 1 কাটা পেঁয়াজ
- 1 রসুনের খোশা
- 3 Parsnips
- 1 আম
- 2 এক টেবিল চামচ মাখন
- 1 চা চামচ হলুদ
- 2 চা চামচ গরম মশলা
- 150 g ছেঁকে রাখা টমেটো
- 400 ml নারিকেলের দুধ
- 300 ml উদ্ভিজ্জ ঝোল
- লবণ
- মরিচ
- চিনি
নির্দেশনা
- পেঁয়াজ এবং রসুন সূক্ষ্মভাবে কাটা।
- কাঁচা মরিচ লম্বা করে অর্ধেক করুন, বীজগুলি সরান এবং সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন।
- পার্সনিপগুলো ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। পাথর থেকে আমের পাল্প কেটে ডাইস করে নিন।
- একটি সসপ্যানে মাখন গলিয়ে পেঁয়াজ, রসুন, মরিচ, পার্সনিপস এবং আমের অর্ধেক যোগ করুন এবং প্রায় 2 মিনিটের জন্য ভাজুন। হলুদ এবং গরম মসলা যোগ করুন এবং সংক্ষিপ্তভাবে ভাজুন। টমেটো, নারকেলের দুধ এবং স্টক ঢেলে মাঝারি আঁচে সিদ্ধ করুন।
- স্যুপটি পিউরি করুন, বাকি আম যোগ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে থাকুন (আমি পরে আমের দ্বিতীয়ার্ধ যোগ করেছি, তবে এটিও পিউর করেছি)
- স্বাদমতো লবণ, মরিচ এবং চিনি যোগ করুন। chives কাটা এবং যোগ - সম্পন্ন!
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 59কিলোক্যালরিশর্করা: 1.9gপ্রোটিন: 0.5gফ্যাট: 5.5g