Elizabeth Bailey
বিষয়বস্তু
show
সকালে লেবু পানির রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। এখানে পড়ুন কেন লেবু জল এত স্বাস্থ্যকর।
লেবু জল: কেন প্রতিদিন এটি পান করা উচিত
লেবু জল রসের সাথে জলের স্বাস্থ্যকর প্রভাবগুলিকে একত্রিত করে: জল হজমকে উদ্দীপিত করে এবং লেবুর রস গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি এবং ভিটামিন সি সরবরাহ করে।
লেবু জলের তাপমাত্রা কী হওয়া উচিত?
গুরুত্বপূর্ণ: লেবু জল খুব গরম বা খুব ঠান্ডা হতে হবে না। হালকা গরম জল এখানে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, কারণ পান করার সময় শরীরকে সর্বোত্তম তাপমাত্রায় আনতে অতিরিক্ত শক্তি উৎপাদন করতে হয় না। এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর লেবু জল খালি পেটে পান করা উচিত।
কিভাবে আমি নিজেই স্বাস্থ্যকর লেবু জল তৈরি করতে পারি?
যে কেউ বাড়িতে লেবু জল তৈরি করতে পারেন। সকালে এক লিটার পানি ফুটিয়ে নিন। একটি লেবু চেপে অন্য অর্ধেক টুকরো টুকরো করে নিন। জল ফুটার সাথে সাথে লেবুর রস এবং স্লাইসগুলি জলে যোগ করুন এবং লেবু জলকে কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।
