John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 1 লেটুস তাজা
- 1 ছোট tangerines এর ক্যান
- 150 g ভেড়ার দুধের পনির
ড্রেসিং
- 150 g টক ক্রিম
- 200 g কম ফ্যাটযুক্ত দই
- 1 লেবু
- 2 চা চামচ কাটা ভেষজ
- 1 এক টেবিল চামচ টাংজারিনের রস
- চিনি
নির্দেশনা
- লেটুস ভালো করে ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে একটি পাত্রে রাখুন
- ভেড়ার পনির ছোট কিউব করে কেটে সালাদে ম্যান্ডারিনের সাথে যোগ করুন
- টক ক্রিম, দই, একটি ছেঁকে নেওয়া লেবুর রস এবং ট্যানজারিনের রস (টিনজাত), ভেষজগুলি একটি ড্রেসিংয়ে মেশান এবং স্বাদে সামান্য চিনি যোগ করুন
- সালাদের উপরে ড্রেসিং ঢেলে পরিবেশন করুন
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 191কিলোক্যালরিশর্করা: 6.5gপ্রোটিন: 6.5gফ্যাট: 15.4g
