বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
আলু এবং সেলারি পিউরি
- 500 g আলু
- 1 সেলেরিয়াক তাজা
- 1 এক টেবিল চামচ মাখন
- 200 g টক ক্রিম
- 0,5 আপেল
- 1 চিমটি কাটা জায়ফল
- 1 চিমটি কাটা লবণ এবং মরিচ
শতমূলী
- 2 গুচ্ছ অ্যাসপারাগাস সবুজ
- 1 চিমটি কাটা লবণ
স্টেক
- 2500 g টি - বোন স্টেক
- 1 এক টেবিল চামচ মাখন
- 4 রসুন লবঙ্গ
- 4 রোজমেরি স্প্রিংস
নির্দেশনা
আলু এবং সেলারি পিউরি
- আলু এবং সেলারি বাল্ব খোসা ছাড়ুন এবং প্রায় 5 সেন্টিমিটার কিউব করে কেটে নিন। অল্প জল দিয়ে একটি সসপ্যানে রাখুন এবং প্রায় 15-20 মিনিট রান্না করুন। একটি মিক্সিং পাত্রে সবজি রাখুন এবং আলু ম্যাশার দিয়ে ম্যাশ করুন।
- এবার মাখন ও টক ক্রিম দিয়ে ফেটিয়ে নিন। একটি grater সঙ্গে অর্ধেক আপেল সূক্ষ্মভাবে ঝাঁঝরি এবং এটি যোগ করুন। সবশেষে লবণ, গোলমরিচ এবং জায়ফল দিয়ে সিজন করুন।
শতমূলী
- অ্যাসপারাগাস ধুয়ে ফেলুন এবং কাটা প্রান্তগুলি ভেঙে দিন। প্রায় 15 মিনিটের জন্য আল ডেন্টে পর্যন্ত লবণাক্ত জলে রান্না করুন।
স্টেক
- স্টেকের জন্য, রসুনের লবঙ্গ খোসা ছাড়িয়ে হাতের তালু দিয়ে চ্যাপ্টা করে নিন। টি-বোন স্টেকগুলিকে একটি গরম, মাখনযুক্ত গ্রিল প্যানে রসুনের লবঙ্গ এবং রোজমেরি স্প্রিগ দিয়ে রাখুন এবং প্রায় জন্য সিয়ার করুন। প্রতিটি পাশে 2-3 মিনিট।
- প্যান থেকে সরান, অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে মোড়ানো এবং প্রিহিটেড ওভেনে 10 ডিগ্রি সেলসিয়াসে 200 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন। প্লেটে সবকিছু একসাথে সাজান এবং তাদের উপর স্টেকের রস ঢেলে দিন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 161কিলোক্যালরিশর্করা: 2.7gপ্রোটিন: 16.7gফ্যাট: 9.3g