হার্টবার্নের জন্য দুধ: এটি এর পিছনে

কৌশলটি প্রাচীন এবং সহজ: দুধ অম্বল প্রতিরোধে সাহায্য করে। কিন্তু এই অনুমান সম্পূর্ণ সঠিক নয়। কারণ অনেক বিশেষজ্ঞ সন্দেহ করেন যে দুধ এমনকি বুকজ্বালা বাড়াতে পারে। তাই বুকজ্বালা হলে দুধ এড়িয়ে চলা উচিত।

অম্বল জন্য দুধ - একটি মিথ?

যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠে যায়, তখন এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বালা সৃষ্টি করে এবং স্তনের হাড়ের পিছনে জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে। অ্যাসিড রিগারজিটেশনও বুকজ্বালার অন্যতম সাধারণ লক্ষণ। ঘন ঘন বুকজ্বালাও এসোফ্যাগাইটিসের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

• দুধ হল একটি প্রাচীন প্রতিকার যা সাধারণত অম্বলের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে দুধ পাকস্থলীর অ্যাসিডকে পাতলা করে এবং নিরপেক্ষ করে।
• দুধের উচ্চ প্রোটিন উপাদান অ্যাসিডিটি কমায় এবং ব্যথা উপশম করে।
• বৈজ্ঞানিকভাবে বলতে গেলে, দুধ বুকজ্বালার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। কারণ দুধ সামান্য অম্লীয় এবং এইভাবে পেটে অ্যাসিড উত্পাদনকে আরও উদ্দীপিত করতে পারে।
• অত্যধিক দুধ হজমের বিভিন্ন সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। ফলে ডায়রিয়া ও পেটে ব্যথা হয়।
• তাই দুধ বুকজ্বালার জন্য সত্যিই সহায়ক নয় এবং ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।

এটি সত্যিই অম্বল সঙ্গে সাহায্য করে

অম্বল বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনি যদি ঘন ঘন বুকজ্বালায় ভুগে থাকেন, তাহলে আপনার অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই বুকজ্বালার জন্য সঠিক ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

• আপনি ওষুধ খাওয়ার আগে, আপনি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। যতটা সম্ভব কম কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।
• নিকোটিন এবং অ্যালকোহলও অনেক ক্ষেত্রে অম্বল সৃষ্টি করে। আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন. এটি একাই আপনাকে অম্বল প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
• আপনি যদি খুব কমই বুকজ্বালায় ভোগেন, আপনি ফার্মেসিতে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ পেতে পারেন।
• খারাপ ডায়েটের মতো, স্ট্রেসও বুকজ্বালাকে ট্রিগার এবং খারাপ করতে পারে।
• বাদাম অম্বল প্রতিরোধ করতে বলা হয়। প্রায় 20 টুকরা পেট অ্যাসিড নিরপেক্ষ।
• আপনি বেকিং সোডা ব্যবহার করে দেখতে পারেন। এটি করার জন্য, এক কাপ জলে এক চা চামচ বেকিং সোডা দ্রবীভূত করুন।
• কলাও বুকজ্বালায় সাহায্য করতে পারে।
• সবচেয়ে কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার বলা হয় ক্যামোমাইল চা। কারণ ঔষধি ভেষজটির একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং প্রায়শই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার জন্য নির্ধারিত হয়। দিনে মাত্র এক কাপ দীর্ঘমেয়াদে বুকজ্বালা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।