Emma Miller
বন্ধু বা পরিচিতদের সাথে এক কাপ চায়ের জন্য মিটিং একটি ভাল ঐতিহ্য যা আমাদের অনেকের জীবনে পরিণত হয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমরা নিশ্চিত যে এই পানীয়টি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী, কারণ চায়ের নিরাময় বৈশিষ্ট্য এবং শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
চা আমাদের জন্য প্রকৃতপক্ষে ভাল, তবে এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের জন্য এটি নিষেধাজ্ঞাযুক্ত বা শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে অনুমোদিত। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কালো চা খেলে কারা ক্ষতি করতে পারে।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এবং লিভার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা
যাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য চা অবাঞ্ছিত। এই পানীয়টি গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণ বাড়ায় এবং আপনার যদি পেটে ব্যথা থাকে তবে সেগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার অনেক ক্ষেত্রে, এটি একটি কালো চা যা আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। গ্রিন টি ভালো সহ্য করা যায়। তবে পাকস্থলী ও অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অঙ্গের সমস্যা গুরুতর হলে গ্রিন টিও ক্ষতিকর হতে পারে।
যাদের পাকস্থলীর আলসার এবং উচ্চ অম্লতা আছে তাদের চায়ের প্রতি বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। আপনার যদি এই ধরনের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার পানীয়ের পরিমাণ সীমিত করা উচিত।
হাইপারটেনসিভ রোগীরা
চায়ে ক্যাফেইন থাকে। যদিও এতে কফির মতো বেশি পরিমাণে থাকে না, বড় মাত্রায় চা পান করলে আপনার শরীরে প্রবেশ করা ক্যাফিনের ঘনত্ব বাড়তে পারে। ফলস্বরূপ, এটি স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করবে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করবে এবং রক্তচাপ বাড়াতে পারে। তাই উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চা পানের ক্ষেত্রে বিশেষ করে কালো চা পানের ব্যাপারে আরও সতর্ক হওয়া উচিত।
সাধারণভাবে, প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ক্যাফিন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। এক 250 মিলি কাপ কালো চায়ে 15 থেকে 70 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে – এই পরিমাণ চায়ের ধরন, পান করার সময়কাল ইত্যাদির উপর নির্ভর করে। এক কাপ সবুজ চায়ে 25 থেকে 45 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে।
নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিদের জন্য
চা, কফির মতো, বিভিন্ন ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, তাদের প্রভাব বাড়াতে বা দুর্বল করতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যিনি নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের পরামর্শ দেন যেগুলি কফি, কালো এবং অন্যান্য ধরণের চা পান করার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা।
গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মহিলারা
এখানে আবার, ক্যাফিন দায়ী। এটি স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করতে পারে এবং অনিদ্রা, মাথাব্যথা ইত্যাদির কারণ হতে পারে। তাই গর্ভাবস্থায় কালো এবং অন্য সব ধরনের চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
যাই হোক না কেন, আপনার কালো চা পান করা বন্ধ করা উচিত বা এর পরিমাণ সীমিত করা উচিত কিনা সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। তিনিই আপনার স্বাস্থ্যের সঠিক অবস্থা জেনে, আপনি কালো চা পান করতে পারেন কিনা এবং এর কী পরিণতি হবে তার উত্তর দিতে সক্ষম হবেন।
