MSM: জৈব সালফার - মিথাইলসালফোনাইলমেথেন

সালফারের ঘাটতি ব্যাপক - যদিও বিশেষজ্ঞরা (ভুলভাবে) ধরে নেন যে সালফারের পর্যাপ্ত সরবরাহ রয়েছে। যাইহোক, যারা অনুপযুক্ত খাদ্যের কারণে খুব কম সালফার গ্রহণ করেন তারা নিম্নলিখিত উপসর্গগুলিতে ভুগতে পারেন: জয়েন্টের সমস্যা, লিভারের সমস্যা, রক্তসংবহনজনিত ব্যাধি, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, নিস্তেজ চুল, ন্যাড়া চামড়া, ছানি, ভঙ্গুর নখ, আলগা সংযোগকারী টিস্যু এবং আরও অনেক কিছু। .

আমাদের শরীরের MSM প্রয়োজন

MSM মিথাইলসালফোনাইলমেথেনের জন্য সংক্ষিপ্ত - এটি ডাইমিথাইল সালফোন নামেও পরিচিত। এটি একটি জৈব সালফার যৌগ যা মানবদেহকে মূল্যবান প্রাকৃতিক সালফার সরবরাহ করতে পারে। সালফার একটি অত্যাবশ্যক উপাদান, এবং মানবদেহ 0.2 শতাংশ সালফার দ্বারা গঠিত।

প্রথম নজরে, শতাংশের এই ভগ্নাংশটি উল্লেখ করার মতো মনে হয় না। যাইহোক, আপনি যদি মানবদেহে উপাদানগুলির পরিমাণগত বন্টনটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন তবে সালফারের গুরুত্ব আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

উদাহরণস্বরূপ, আমাদের শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের চেয়ে পাঁচ গুণ বেশি সালফার এবং আয়রনের চেয়ে চল্লিশ গুণ বেশি সালফার রয়েছে।

বেশিরভাগ লোকই জানেন যে প্রতিদিন পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন গ্রহণ করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যদিকে, সালফারের পর্যাপ্ত সরবরাহ সম্পর্কে খুব কমই কেউ চিন্তা করে। অনেকের মতামতও রয়েছে (এবং এটিও যা মিডিয়া বেশিরভাগই প্রচার করে) যে প্রতিদিনের খাবারে পর্যাপ্ত সালফার রয়েছে, যে কারণে সালফারের অতিরিক্ত সরবরাহের প্রয়োজনীয়তা আদৌ উপলব্ধি করা যায় না।

এটি কোন আশ্চর্যের কিছু নয় কারণ সালফারকে পুষ্টি হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা পুষ্টি বিজ্ঞানে সবচেয়ে কম গবেষণা করা হয়েছে।

নিখুঁত শরীরের প্রোটিন জন্য MSM

সালফার অনেক অন্তঃসত্ত্বা পদার্থের একটি অপরিহার্য উপাদান, যেমন এনজাইম, হরমোন (যেমন ইনসুলিন), গ্লুটাথিয়ন (একটি অন্তঃসত্ত্বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট), এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড (যেমন সিস্টাইন, মেথিওনিন, টাউরিন)।

সালফার ছাড়া, গ্লুটাথিয়ন - আমাদের দুর্দান্ত ফ্রি র্যাডিকাল ফাইটার - তার কাজ করতে পারে না। গ্লুটাথিয়নকে সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। যদি সালফারের ঘাটতির ফলে শরীর যথেষ্ট পরিমাণে গ্লুটাথিয়ন তৈরি করতে না পারে, তবে ব্যক্তিটি বর্ধিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের শিকার হয় এবং ইমিউন সিস্টেমটিও একটি কঠিন আঘাতের শিকার হয় কারণ এটিকে এখন অনেক বেশি পরিশ্রম করতে হবে।

আমাদের শরীরের নিজস্ব প্রোটিন সালফারযুক্ত অ্যামিনো অ্যাসিড (অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে) থেকে তৈরি হয়। তথাকথিত সালফার ব্রিজ (দুটি সালফার কণার মধ্যে বন্ধন) সমস্ত এনজাইম এবং প্রোটিনের স্থানিক গঠন নির্ধারণ করে।

এই সালফার ব্রিজগুলি ছাড়া, এনজাইম এবং প্রোটিনগুলি এখনও গঠিত হয়, তবে এগুলোর এখন সম্পূর্ণ ভিন্ন স্থানিক গঠন রয়েছে এবং তাই জৈবিকভাবে নিষ্ক্রিয়। এর মানে হল যে তারা আর তাদের আসল ফাংশনগুলি পূরণ করতে পারে না। যদি জীবকে MSM সরবরাহ করা হয়, অন্যদিকে, সক্রিয় এনজাইম এবং নিখুঁত প্রোটিন আবার গঠিত হতে পারে।

MSM ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে

সালফার-ধারণকারী অ্যামিনো অ্যাসিড মেথিওনিন, উদাহরণস্বরূপ, শরীরে অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। তাদের মধ্যে একটি হল ট্রেস উপাদান সেলেনিয়াম এর ব্যবহারের জায়গায় পরিবহন করা। সেলেনিয়াম প্যাথোজেন থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে রক্ষা করে এবং চোখ, ভাস্কুলার দেয়াল এবং সংযোজক টিস্যুর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

যদি সালফার অনুপস্থিত থাকে, তবে মেথিওনিনও অনুপস্থিত। যদি মেথিওনিন অনুপস্থিত থাকে, তবে কেউ সেলেনিয়ামকে যেখানে প্রয়োজন সেখানে পরিবহন করে না। যদি সেলেনিয়ামের অভাব থাকে, তবে শরীরের নিজস্ব প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আর সঠিকভাবে কাজ করে না এবং মানুষ সংক্রমণ, প্রদাহ এবং তথাকথিত ক্ষয়-ক্ষতির লক্ষণগুলির জন্য সংবেদনশীল হয়ে পড়ে, যেগুলি সবই একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেমের সাথে ঘটবে না। .

শুধুমাত্র একটি একক পদার্থের অভাব তাই শুধুমাত্র একটি একক ত্রুটির পরিণতি ঘটায় না, বরং অনেকগুলি ভিন্নতা সৃষ্টি করে, যা - একটি তুষারপাতের মতো - একে অপরকে কারণ এবং শক্তিশালী করে।

একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য, এটা অনুমান করা হয়েছিল যে এমনকি অ্যালার্জি একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম দ্বারা ট্রিগার হয়। তবে আজ আমরা জানি যে শরীরের নিজস্ব প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার ত্রুটি এর জন্য দায়ী। এমএসএমও এক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে।

MSM এলার্জি উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়

পরাগ এলার্জি (খড়ের জ্বর), খাদ্যের এলার্জি এবং ঘরের ধুলো বা পশুর চুলে অ্যালার্জিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই MSM গ্রহণের মাত্র কয়েকদিন পরে তাদের অ্যালার্জির লক্ষণগুলিতে গুরুতর উন্নতির কথা জানান।

ইতিমধ্যে এই প্রভাবগুলি চিকিৎসার দিক থেকেও বহুবার নিশ্চিত করা হয়েছে, যেমন বি. জেনিসিস সেন্টার ফর ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের একটি আমেরিকান গবেষণা দল। গবেষণায় 50 জন বিষয় জড়িত যারা 2,600 দিনের জন্য প্রতিদিন 30 মিলিগ্রাম MSM পেয়েছে।

সপ্তম দিনের মধ্যে, উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের সাধারণ অ্যালার্জি লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছিল। তৃতীয় সপ্তাহের মধ্যে, নিম্ন শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলিও অনেক ভাল হয়ে গিয়েছিল। রোগীরাও দ্বিতীয় সপ্তাহ থেকে তাদের শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি অনুভব করেছেন।

গবেষকরা এই উপসংহারে পৌঁছেছেন যে উল্লিখিত ডোজে এমএসএম মৌসুমী অ্যালার্জির লক্ষণগুলি (যেমন শ্বাসকষ্টের সমস্যা) উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে অনেক কিছু করতে পারে।

যদিও উপরের গবেষণায় প্রদাহজনক মার্কারের ক্ষেত্রে কোনো পরিবর্তন দেখা যায়নি, MSM অন্যান্য প্রদাহজনিত রোগে প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব দেখায়, যেমন B. যখন অস্টিওআর্থারাইটিস একটি প্রদাহজনক পর্যায়ে অগ্রসর হয়।

MSM অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথা উপশম করে

সাউথ ওয়েস্ট কলেজ রিসার্চ ইনস্টিটিউটের গবেষকরা 2006 সালে 50 জন পুরুষ ও মহিলাকে নিয়ে একটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণা পরিচালনা করেন। তাদের বয়স 40 থেকে 76 বছরের মধ্যে এবং সকলেই বেদনাদায়ক হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিসে ভুগছিলেন।

বিষয়গুলিকে দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল: একটি দল দিনে দুবার 3 গ্রাম MSM পেয়েছে (প্রতিদিন মোট 6 গ্রাম MSM), এবং অন্যটি একটি প্ল্যাসিবো। প্লাসিবোর তুলনায়, MSM এর প্রশাসনের ফলে ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।

MSM-এর জন্য ধন্যবাদ, অংশগ্রহণকারীরা আবার আরও ভালভাবে চলতে সক্ষম হয়েছিল, তাই দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি অর্জন করা যেতে পারে। এটা বিশেষভাবে আনন্দিত যে MSM - প্রচলিত বাতের ওষুধের তুলনায় - কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেনি।

অধিকন্তু, যখন সাধারণ আর্থ্রোসিস ওষুধগুলি কেবল প্রদাহকে বাধা দেয় এবং ব্যথা উপশম করে, এমএসএম তরুণাস্থি বিপাকের ক্ষেত্রে সরাসরি হস্তক্ষেপ করে বলে মনে হয়:

তরুণাস্থি এবং জয়েন্টগুলির জন্য MSM

সালফার হল সাইনোভিয়াল তরল এবং জয়েন্ট ক্যাপসুলের অভ্যন্তরীণ স্তরের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। জয়েন্টগুলোতে স্থায়ী চাপের কারণে উভয়ই স্বয়ংক্রিয়ভাবে শরীর দ্বারা নবায়ন হয়।

যাইহোক, যদি সালফার অনুপস্থিত থাকে, তাহলে শরীর আর প্রয়োজনীয় যৌথ মেরামত করতে পারে না। সালফারের দীর্ঘস্থায়ী অভাব, তাই, জয়েন্টের সমস্যাগুলির বিকাশে অবদান রাখে: বেদনাদায়ক অবক্ষয় এবং শক্ত জয়েন্টগুলির ফলাফল।

অবাক হওয়ার কিছু নেই যে 1995 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আর্থ্রোসিস দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত তরুণাস্থিতে সালফার ঘনত্ব স্বাস্থ্যকর তরুণাস্থিতে সালফার ঘনত্বের মাত্র এক তৃতীয়াংশ।

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা 2007 সালে "কিভাবে MSM তরুণাস্থি ভাঙ্গনের বিরুদ্ধে রক্ষা করে এবং আর্থ্রাইটিক অবস্থায় প্রদাহ কমায়" বিষয়ে নতুন বৈজ্ঞানিক ফলাফল প্রকাশ করেছেন। এই গবেষণায় MSM পরিচালিত হয়েছিল। ফলাফল হল যে MSM প্রভাবশালীভাবে প্রদাহজনক বার্তাবাহক এবং তরুণাস্থি-বিক্ষয়কারী এনজাইম গঠনে বাধা দিতে সক্ষম হয়েছিল।

গবেষকরা তরুণাস্থি বিশেষজ্ঞ ডেভিড অ্যামিয়েল, পিএইচ.ডি. অনুমান করুন যে MSM তাই জয়েন্টের প্রদাহ এবং আরও তরুণাস্থি ক্ষয় থেকে রক্ষা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, অর্থাৎ এটি আর্থ্রাইটিস বন্ধ করতে সক্ষম - বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে।

ফলস্বরূপ, বাতজনিত রোগে ভুগছেন এবং MSM গ্রহণকারীরা প্রায়শই তাৎক্ষণিক ব্যথা হ্রাস বা এমনকি ব্যথা থেকে মুক্তি এবং একবার আর্থ্রাইটিক জয়েন্টগুলির গতিশীলতা বৃদ্ধির কথা জানিয়েছেন।

যদিও MSM এখন আর্থ্রোসিস বা জয়েন্টের সমস্যাগুলির জন্য অভ্যন্তরীণভাবে (ক্যাপসুল) এবং বাহ্যিকভাবে (MSM জেল) উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে, কেউ সাময়িকভাবে আরও কার্যকর কিন্তু তীব্র জয়েন্টের ব্যথার জন্য শুধুমাত্র বাহ্যিকভাবে প্রযোজ্য DMSO অবলম্বন করতে পারে।

যৌথ সমস্যার জন্য DMSO

MSM হল DMSO (ডাইমিথাইল সালফক্সাইড) এর একটি ভাঙ্গন পণ্য। DMSO ফার্মেসিতে পাওয়া যায়, কিন্তু অনলাইনেও তরল হিসাবে বিশুদ্ধ আকারে পাওয়া যায়, যা অবশ্যই পাতলা করতে হবে। DMSO ক্রিম বা মলম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা আরও বোধগম্য হয় যা তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে জয়েন্টে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

যাইহোক, DMSO এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও থাকতে পারে এবং তাই শুধুমাত্র তীব্র ব্যথায় ব্যবহার করা উচিত। এমএসএম তাই যৌথ সমস্যায় অভ্যন্তরীণ প্রভাব ফেলতে পারে এবং বাহ্যিকভাবে ডিএমএসও। DMSO সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধে আপনি DMSO এবং এর কর্মের পদ্ধতি সম্পর্কে বিস্তারিত পড়তে পারেন, কিন্তু DMSO ব্যবহারের ঝুঁকি সম্পর্কেও পড়তে পারেন।

MSM পেশী ক্ষতি হ্রাস করে

জয়েন্ট সমস্যা প্রায়ই ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি সমস্যা। ক্রীড়াবিদদের জন্য MSM-এর অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে: একদিকে, শক্তিশালী পেশী জয়েন্টগুলিকে স্থিতিশীল করে, অন্যদিকে, সমস্ত ক্রীড়া আঘাতের প্রায় 30 শতাংশের জন্য পেশীর আঘাত। অপর্যাপ্ত ওয়ার্ম-আপ, ভুল প্রশিক্ষণ পদ্ধতি বা অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে আঘাতের ঝুঁকি B. বৃদ্ধি পায়।

ইসলামিক আজাদ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের একটি ইরানী দল তদন্ত করেছে যে MSM-এর সাথে 10-দিনের পরিপূরক কীভাবে ব্যায়াম সংক্রান্ত পেশীর ক্ষতিকে প্রভাবিত করে।

গবেষণায় 18 জন সুস্থ যুবক জড়িত যারা দুটি গ্রুপে বিভক্ত ছিল। কেউ কেউ প্রতিদিন একটি প্লাসিবো গ্রহণ করলে, অন্যরা প্রতি কিলোগ্রাম শরীরের ওজনে 50 মিলিগ্রাম MSM গ্রহণ করে। 10 দিন পর, পুরুষরা 14 কিলোমিটার দৌড়ে অংশ নেয়।

দেখা গেল যে এমএসএম গ্রুপের তুলনায় প্লাসিবো গ্রুপে ক্রিয়েটাইন কিনেস এবং বিলিরুবিনের মাত্রা বেশি। উভয় মান খেলাধুলা সংক্রান্ত পেশী ক্ষতি নির্দেশ করে। অন্যদিকে, TAC মান, যা সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি দেখায়, প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় MSM গ্রুপে বেশি ছিল।

বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে MSM, সম্ভবত এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবের কারণে, ব্যায়াম-সম্পর্কিত পেশী ক্ষতি কমাতে সক্ষম হয়েছিল।

এছাড়াও, মেমফিস বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি পাইলট গবেষণায় দেখা গেছে যে দৈনিক 3 গ্রাম MSM খাওয়ার ফলে পেশীর ব্যথার ঘটনা হ্রাস পায় এবং ব্যায়ামের পরে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করে।

আরও শক্তি, ফিটনেস এবং সৌন্দর্যের জন্য MSM

সালফার নিশ্চিত করে যে সেলুলার স্তরে শক্তি উৎপাদন মসৃণভাবে চলে এবং বি ভিটামিনের সাথে একত্রে বিপাককে বাড়িয়ে তোলে এবং এইভাবে ব্যক্তির ফিটনেস এবং শক্তির মাত্রা বাড়ায়।

একই সময়ে, সালফার নরম ত্বক, স্বাস্থ্যকর চুল এবং স্বাস্থ্যকর নখ নিশ্চিত করে। কারণ এই সমস্ত শরীরের অংশ প্রোটিন থেকে ua গঠিত, যার উত্পাদন সালফার প্রয়োজনীয়। তাদের বলা হয় কোলাজেন, ইলাস্টিন এবং কেরাটিন।

মানুষের ত্বকের গঠন শক্ত, তন্তুযুক্ত কোলাজেন দ্বারা একত্রিত হয়। প্রোটিন ইলাস্টিন ত্বককে তার স্থিতিস্থাপকতা দেয়। এবং কেরাটিন হল শক্ত প্রোটিন যা চুল এবং নখ তৈরি করে।

পর্যাপ্ত সালফার না থাকলে ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়। এটি রুক্ষ, কুঁচকানো এবং দ্রুত বয়সে পরিণত হয়। নখ ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং চুল ভঙ্গুর হয়ে যায়।

যদি সালফার অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা হয় (এবং বাহ্যিকভাবে MSM জেলের আকারেও), ত্বক পুনরুত্থিত হতে পারে এবং তার প্রায় বলি-মুক্ত মূল অবস্থায় পুনরুদ্ধার করা হয়। আঙুলের নখ আবার শক্ত ও মসৃণ হয় এবং চুল পূর্ণ ও চকচকে হয়।

MSM ichthyosis জন্য একটি ছোট অলৌকিক কাজ করে

এমএসএম চর্মরোগের জন্যও ভাল পরিষেবা প্রদান করতে পারে, যেমন, দুরারোগ্য ইচথায়োসিসে (মাছ স্কেল রোগ) বি. Ichthyosis সবচেয়ে সাধারণ বংশগত রোগগুলির মধ্যে একটি। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে খুশকি, শুষ্ক, রুক্ষ ত্বক, ব্যথা এবং চুলকানি - অপরিসীম মানসিক বোঝা উল্লেখ না করা।

একটি কেস স্টাডি দেখিয়েছে যে MSM, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণকারী একটি ময়শ্চারাইজার লক্ষণগুলির উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটাতে পারে।

44 বছর বয়সী এক ব্যক্তি গুরুতর আকারের চর্মরোগ নিয়ে গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন। তিনি ইতিমধ্যে সমস্ত ধরণের থেরাপি সহ্য করেছিলেন কিন্তু সাফল্য ছাড়াই।

উল্লিখিত ময়শ্চারাইজার দিয়ে চার সপ্তাহের চিকিত্সার পরে, ত্বক পরিষ্কার ছিল এবং ফ্ল্যাকিং অদৃশ্য হয়ে গিয়েছিল। উপরন্তু, ক্রিম ব্যবহার করে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছিল না এবং ক্রমবর্ধমান বর্ণের উন্নতি হয়েছে।

MSM rosacea এর উপসর্গ উন্নত করে

রোসেসিয়া হল আরেকটি ত্বকের অবস্থা যা MSM সাহায্য করতে পারে। এটি একটি প্রদাহজনিত চর্মরোগ যা দুরারোগ্য বলে বিবেচিত হয় এবং আক্রান্তদের মন খারাপের জন্য, বিশেষ করে মুখকে প্রভাবিত করে।

শুরুতে মুখের ক্রমাগত লালভাব থাকলেও, রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে ত্বকে পুঁজ, নোডুলস এবং নতুন টিস্যু তৈরি হতে পারে। রোগীরা চুলকানি এবং ব্যথায় জর্জরিত হয় এবং একটি কুৎসিত বর্ণেও ভোগে।

রোমের সান গ্যালিকানো ডার্মাটোলজিকাল ইনস্টিটিউটের একটি গবেষণা দল দ্বারা 46 জন রোগী ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন। তাদের এক মাসের জন্য এমএসএম এবং সিলিমারিনযুক্ত একটি প্রস্তুতি দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছিল। (সিলিমারিন হল দুধের থিসলের নিরাময়কারী যৌগ)।

10 এবং 20 দিন পরে এবং চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে বিষয়গুলির ত্বক ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করা হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে ত্বকের লাল হওয়া, নোডুলস এবং চুলকানি কমানো যেতে পারে। উপরন্তু, ত্বকের আর্দ্রতা বৃদ্ধি হতে পারে।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের জন্য MSM

উপরন্তু, MSM সাধারণত অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের পরিবেশ নিশ্চিত করে, যাতে ছত্রাক যেমন ক্যান্ডিডা অ্যালবিকান বা পরজীবী এত সহজে বসতি স্থাপন করতে না পারে।

পাকস্থলীতে অ্যাসিড উৎপাদনও নিয়ন্ত্রিত হয়, যা পুষ্টির ভালো ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে এবং অম্বল, ফোলা বা গ্যাসের মতো হজম সংক্রান্ত অনেক সমস্যা সমাধান করতে পারে।

MSM ভিটামিনের প্রভাব বাড়ায়

MSM কোষের ঝিল্লির ব্যাপ্তিযোগ্যতা উন্নত করে এবং এইভাবে বিপাকও: পুষ্টিগুলি এখন কোষ দ্বারা আরও ভালভাবে শোষিত হতে পারে এবং অতিরিক্ত বিপাকীয় পণ্য এবং বর্জ্য পদার্থগুলি কোষ থেকে আরও ভালভাবে নির্গত হতে পারে।

এমএসএম তাই অনেক ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির প্রভাবও বাড়ায়। একটি শরীর যা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ডিটক্সিফাইড এবং অত্যাবশ্যক পদার্থের সাথে ভালভাবে সরবরাহ করা হয়েছে তা সব ধরণের রোগের বিরুদ্ধেও ভাল সুরক্ষিত, যেমন বি. ক্যান্সারের বিরুদ্ধে।

MSM ক্যান্সার নিরাময় প্রক্রিয়া সক্রিয় করে

প্যাট্রিক ম্যাকজিন, সেলুলার ম্যাট্রিক্স স্টাডির প্রধান, প্রথম গবেষকদের মধ্যে একজন যিনি MSM-এর চিকিৎসা প্রভাবগুলির সাথে নিবিড়ভাবে এবং ব্যাপকভাবে মোকাবিলা করেছিলেন। তার ছেলে টেস্টিকুলার ক্যান্সারে ভুগছিল, তাই সে জৈব সালফার গ্রহণ করেছিল এবং তার শরীরে নিরাময় প্রক্রিয়া সক্রিয় করতে সক্ষম হয়েছিল।

এটা এখন অনুমান করা হয় যে MSM ua রক্ত ​​ও টিস্যুতে অক্সিজেন দিয়ে ক্যান্সারের বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ ক্যান্সার কোষ অক্সিজেন সমৃদ্ধ পরিবেশে স্বতন্ত্রভাবে অস্বস্তিকর বোধ করে।

আজ, গবেষণার একটি সম্পূর্ণ সিরিজ ইঙ্গিত দেয় যে MSM-এর ক্যান্সার-বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং তাই ভবিষ্যতে ক্যান্সার থেরাপিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

MSM স্তন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশেষ করে স্তন ক্যান্সার কোষগুলির MSM-এর একটি নির্দিষ্ট অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া রয়েছে।

তাই যেমন B. সিউলের ইউনিভার্সিটি গ্লোকাল ক্যাম্পাসের গবেষকরা দেখেছেন যে MSM স্তন ক্যান্সারের কোষগুলিকে বৃদ্ধি করা বন্ধ করে দেয়। অধ্যয়নের ফলাফলগুলি এতটাই আকর্ষক ছিল যে অংশগ্রহণকারী বিজ্ঞানীরা সব ধরনের স্তন ক্যান্সারের জন্য MSM ব্যবহার করার জন্য দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করেছিলেন।

সমস্ত ক্যান্সার-সম্পর্কিত মৃত্যুর 90 শতাংশ মেটাস্টেস গঠনের কারণে হয়। যেহেতু মেটাস্টেসগুলি শুধুমাত্র অস্ত্রোপচারের সাহায্যে নির্মূল করা যায় না, তাই আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত কেমোথেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়।

তবে এখানে সমস্যা হল যে মেটাস্টেসগুলি বারবার কেমোথেরাপিতে ভাল সাড়া দেয় না। আমেরিকান গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে MSM মেটাস্টেসগুলি কেমোথেরাপির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, যা প্রচলিত থেরাপিকে আরও কার্যকর করে তোলে।

জৈব সালফারের ডিটক্সিফাইং প্রভাব অবশ্যই ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং সফল ক্যান্সার থেরাপিতে অবদান রাখে:

MSM শরীরকে ডিটক্সিফাই করে

সালফার শরীরের ডিটক্সিফিকেশন সিস্টেমের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। অনেক ডিটক্সিফিকেশন এনজাইমে সালফার থাকে, যেমন B. গ্লুটাথিয়ন পারক্সিডেস বা গ্লুটাথিয়ন ট্রান্সফারেজ।

এই ফাংশনে, সালফার আমাদের ডিটক্সিফিকেশন অঙ্গ, লিভারের জন্য একটি অপরিহার্য সমর্থন। এটি তামাকের ধোঁয়া, অ্যালকোহল এবং পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে, যা MSM-কে একটি চমৎকার অভ্যন্তরীণ ক্লিনজিং সহায়তা করে।

যদি সালফার বা এমএসএম-এর অভাব থাকে, তবে টক্সিনগুলি আর নির্গত হয় না কিন্তু শরীরে জমা হয়, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং অনেকগুলি দীর্ঘস্থায়ী এবং/অথবা অবক্ষয়জনিত রোগের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

সালফারের ঘাটতি ব্যাপক

অবশ্যই, আমাদের খাবারে নির্দিষ্ট পরিমাণে সালফার রয়েছে। তা সত্ত্বেও, আজকাল অনেক লোক সালফারের ঘাটতিতে ভোগে। কেন? শিল্প কৃষি, আধুনিক খাদ্যের সাথে একত্রে নিশ্চিত করে যে শেষ পর্যন্ত অল্প পরিমাণে সালফার ভোক্তাদের কাছে পৌঁছায়।

শিল্প কৃষি এবং খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের কারণে সালফারের ঘাটতি

কৃষকরা সার দিয়ে সার ব্যবহার করত এবং এইভাবে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক সালফার দিয়ে মাটিকে সমৃদ্ধ করত। যাইহোক, বহু দশক ধরে কৃত্রিম সারের ব্যবহার এই সত্যের দিকে পরিচালিত করেছে যে মাটিতে সালফারের পরিমাণ এবং এইভাবে খাদ্যের পরিমাণও কম হয়েছে।

জৈব সালফার অ-বিষাক্ত

আপনি হয়তো ভাবছেন যে স্বাস্থ্যের জন্য সালফারের গুরুত্ব কেন এত কার্যকরভাবে এখানে জোর দেওয়া হয় যখন, অন্যদিকে, সালফারের বিরুদ্ধে সতর্কতা দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, পরিবহন এবং শিল্প থেকে সালফার ডাই অক্সাইড নির্গমন বন এবং হ্রদের বাস্তুতন্ত্রের পাশাপাশি ভবনগুলিকে আক্রমণ এবং ধ্বংস করতে পারে।

প্রচলিত উৎপাদন থেকে শুকনো ফল, ওয়াইন এবং ভিনেগারকে সংরক্ষণ করার জন্য প্রায়ই সালফাইট বা সালফারাস অ্যাসিড দিয়ে সালফারাইজ করা হয়। যাইহোক, এই ক্ষতিকারক সালফার যৌগের সাথে MSM এর কোন মিল নেই।

MSM সঠিকভাবে ব্যবহার করুন এবং নিন

MSM ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়, যেমন B. কার্যকরী প্রকৃতি থেকে। অন্যান্য সরবরাহকারীদের মাঝে মাঝে তাদের পরিসরে একটি MSM পাউডার থাকে, তবে স্বাদটি সবার জন্য সুখকর নয়।

MSM সঠিকভাবে করে

আপনি সাধারণত সংশ্লিষ্ট প্রস্তুতকারকের সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে পারেন এবং প্রতিদিন 3000 থেকে 4000 মিলিগ্রাম MSM নিতে পারেন - দুটি ডোজে বিভক্ত, যেমন B. অর্ধেক সকালে এবং ভোরে বা অর্ধেক সকালে এবং অর্ধেক দুপুরে - সবসময় খাবার আগে খালি পেট।

বেশ কিছু MSM স্টাডিতেও উপবাস ব্যবহার করা হয়, তাই আমরা এই পদ্ধতিরও সুপারিশ করি।

সংবেদনশীল ব্যক্তিরা সর্বনিম্ন সম্ভাব্য ডোজ দিয়ে শুরু করেন (যেমন 1 থেকে 800 মিলিগ্রামের 1000 ক্যাপসুল (উত্পাদকের উপর নির্ভর করে)) এবং ধীরে ধীরে ডোজ বাড়ান যেমন B. দুই সপ্তাহের মধ্যে প্রস্তুতকারকের দ্বারা সুপারিশকৃত ডোজ পর্যন্ত। এটার মত:

• 400-500 মিলিগ্রাম দিনে দুবার
• কিছু দিন পর, দিনে একবার 800-1000 মিলিগ্রাম এবং দিনে একবার 400-500 মিলিগ্রাম
• কয়েকদিন পর 800-1000 মিলিগ্রাম দিনে দুবার
• কিছু দিন পর, দিনে একবার 1600-2000 মিলিগ্রাম এবং দিনে একবার 800-1000 মিলিগ্রাম

অস্টিওআর্থারাইটিস এবং জয়েন্টে ব্যথার জন্য MSM

একটি সমীক্ষা অনুসারে, জয়েন্ট এলাকায় আর্থ্রোসিস এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য MSM এর ডোজ সকালের নাস্তার আগে খালি পেটে 1,500 মিলিগ্রাম এবং দুপুরের খাবারের আগে খালি পেটে 750 মিলিগ্রাম।

ভিটামিন সি MSM এর প্রভাব বাড়ায়

একই সময়ে ভিটামিন সি গ্রহণ করে MSM এর ইতিবাচক প্রভাব বাড়ানো যেতে পারে। আপনি যেমন B. একবারে 200 থেকে 500 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণ করতে পারেন।

রসের সাথে MSM নিন

স্বাদ উন্নত করতে, আপনি পানিতে MSM পাউডার দ্রবীভূত করতে পারেন এবং কিছু কমলার রস বা লেবুর রস যোগ করতে পারেন - উভয়ই একই সময়ে ভিটামিন সি সরবরাহ করে। ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেট গ্রহণ করার সময়, যা আপনি গিলছেন, কোন রসের প্রয়োজন নেই।

দিনের কোন সময় নিতে হবে?

সন্ধ্যায় - এটি প্রায়ই বলা হয় - একটি MSM গ্রহণ করা উচিত নয়, কারণ এটি শক্তির মাত্রা বাড়াতে সক্ষম হতে পারে, কিন্তু আমরা এর কোন প্রমাণ পাইনি। নিরাপদে থাকার জন্য, আমরা এটিকে সকাল এবং দুপুর বা সকাল এবং সন্ধ্যায় খাওয়ার পরামর্শ দিই, শুধু শোবার আগে নয়।

উচ্চ ডোজও সম্ভব

গুরুতর ক্ষেত্রে, যেমন আর্থ্রোসিস, গুরুতর ব্যথা, এবং সীমিত গতিশীলতা, ডোজটি ধীরে ধীরে প্রতিদিন 9000 মিলিগ্রাম পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে। ধীরে ধীরে সেই ডোজটির কাছে যান যা আপনার উপসর্গগুলির সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপশমের দিকে নিয়ে যায়।

আপনি যদি 4000 মিলিগ্রাম বা তার বেশি মাত্রার একক ডোজ খুব বেশি দিয়ে শুরু করেন তবে গ্যাস গঠনের সাথে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল জ্বালা এবং আরও ঘন ঘন মলত্যাগ ঘটতে পারে। কারণ অতিরিক্ত MSM কেবল অন্ত্রের মাধ্যমে নির্গত হয়, যা দ্রুত নির্মূল হতে পারে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে কি করবেন?

আপনি যদি বদহজম, ক্লান্তি, মাথাব্যথা বা ত্বকের ফুসকুড়ির মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তাহলে MSM নেওয়া বন্ধ করুন, কয়েক দিন অপেক্ষা করুন এবং তারপরে আবার নেওয়া শুরু করুন। ধীরে ধীরে যান, যেমন B. উপরে যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি detoxification প্রতিক্রিয়া ইঙ্গিত যদি কি করতে হবে?

ক্লান্তি, মাথাব্যথা, বা ত্বকের ফুসকুড়িও ইঙ্গিত করতে পারে যে শরীর ডিটক্সিফিকেশন প্রতিক্রিয়া বাড়াচ্ছে - যা প্রথম 20 দিনের মধ্যে 10 শতাংশ ব্যবহারকারীর মধ্যে ঘটে।

যদি আপনার ক্ষেত্রে এটি হয়, আপনি MSM (সম্ভবত কিছুটা কম মাত্রায়) নেওয়া চালিয়ে যেতে পারেন এবং টক্সিন-বাইন্ডিং মিনারেল আর্থ (জিওলাইট বা বেন্টোনাইট) নিতে পারেন। কারণ MSM শরীরে সঞ্চিত টক্সিনকে একত্রিত করতে পারে। যদি এগুলি অবিলম্বে নির্গত না হয় তবে এটি বর্ণিত লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে। খনিজ মাটি বিষাক্ত পদার্থকে আবদ্ধ করে (সর্বদা প্রচুর পানি পান করুন!) এবং তাই ডিটক্সিফিকেশনের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করে।

মিনারেল আর্থ MSM এর চেয়ে পরবর্তী সময়ে নেওয়া হয়, অর্থাৎ রাতে ঘুমানোর 2 ঘন্টা আগে (যেমন 1 মিলি জলের সাথে 400 চা চামচ জিওলাইট)।

MSM কত দ্রুত কাজ করে?

MSM এর প্রভাব বিভিন্ন গতিতে সেট করে - লক্ষণ, অসুস্থতার ধরন এবং লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে। প্রভাব কয়েক দিনের মধ্যে প্রদর্শিত হতে পারে, কিন্তু প্রায়শই কয়েক সপ্তাহ পরে। যাইহোক, প্রথম ইতিবাচক ফলাফল তিন সপ্তাহের মধ্যে লক্ষণীয় হওয়া উচিত।

কতক্ষণ আপনি MSM নিতে হবে?

MSM দীর্ঘমেয়াদী, অর্থাত্ মাস ধরে নিন। আপনি স্থায়ীভাবে MSMও নিতে পারেন, সম্ভবত প্রতি 1 থেকে 6 সপ্তাহে 8 সপ্তাহের বিরতি নিতে পারেন। এইভাবে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি এখন MSM নেওয়া বন্ধ করতে পারেন কিনা। কারণ আপনি শুধুমাত্র আপনার অভিযোগের জন্য MSM ব্যবহার করবেন না, কিন্তু অন্যান্য অনেক সামগ্রিক ব্যবস্থা যা অবশেষে একটি প্রভাব দেখাবে, ব্যবহৃত অনেক ওষুধের শেষ পর্যন্ত আর প্রয়োজন হবে না।

যদি MSM আপনাকে দ্রুত আঘাত করে, আপনি শুধুমাত্র প্রয়োজনের সময় এটি গ্রহণ করতে পারেন, যেমন B. ব্যথার ফ্লেয়ারে।

ওষুধের মিথস্ক্রিয়া

আপনি যদি অ্যাসপিরিন, হেপারিন বা মারকুমারের মতো রক্ত ​​পাতলা ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে MSM গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

থেরাপিস্ট সম্মত হলে, ধীরে ধীরে বাড়ানো কম ডোজ দিয়ে শুরু করা ভাল। MSM অতিরিক্ত রক্ত ​​জমাট বাঁধে বা ওষুধের প্রভাব বাড়ায় কিনা তা সঠিক সময়ে সনাক্ত করার জন্য রক্ত ​​জমাট বাঁধার মানগুলি আরও ঘন ঘন পরীক্ষা করা উচিত।

শিশুরা কি MSM নিতে পারে?

প্রয়োজনে শিশুরাও MSM নিতে পারে। 500 কেজি শরীরের ওজন প্রতি 10 mg MSM এর দৈনিক ডোজ ধরে নেওয়া হয়। যাইহোক, যেকোনো খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে, খুব ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার ডাক্তার বা প্রাকৃতিক চিকিৎসকের দ্বারা সুপারিশকৃত ডোজ পর্যন্ত কয়েক দিনের মধ্যে বৃদ্ধি করুন।

গর্ভাবস্থায় MSM গ্রহণ

পশু পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, MSM কে গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি নিরাপদ প্রতিকার হিসাবে বর্ণনা করা হয়। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের সাথে ক্লিনিকাল অধ্যয়নের কোন ফলাফল নেই, তাই এটি ডাক্তারের সাথে খাওয়ার বিষয়ে আলোচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

MSM ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া শুরু করতে পারে, যা গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অবাঞ্ছিত, তাই আমরা অবশ্যই উচ্চ মাত্রার (3000 মিলিগ্রামের বেশি) বিরুদ্ধে পরামর্শ দেব।

বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য MSM জেল

MSM বাহ্যিকভাবেও প্রয়োগ করা যেতে পারে, যেমন B. কার্যকর প্রকৃতি থেকে MSM জেল দিয়ে। এটি পরিপক্ক ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে কারণ এটি ত্বকে কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, এটিকে স্থিতিস্থাপক এবং নমনীয় রাখে, এইভাবে বলি গঠন রোধ করে।

এমএসএম জেল ব্রণ, ক্ষত, ত্বকের সমস্যা (যেমন একজিমা), ভেরিকোজ শিরা, বারসাইটিস এবং টেন্ডিনাইটিস, পেশী ব্যথা, পোড়া এবং রোদে পোড়াতেও সাহায্য করে।