MSM - আর্থ্রোসিসের বিরুদ্ধে পদার্থ

MSM এর অর্থ জৈব সালফার এবং বর্তমান জ্ঞান অনুসারে, অত্যন্ত ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, বিশেষ করে আর্থ্রোসিসে আক্রান্ত রোগীদের বা ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে। জয়েন্টে ব্যথা হোক বা এমনকি সীমিত জয়েন্ট ফাংশনই হোক না কেন - MSM এর সাথে এই অভিযোগগুলি ভুলে যেতে পারে। MSM জয়েন্টের প্রদাহকে বাধা দেয় এবং জয়েন্টের গতিশীলতা বাড়ায়। এছাড়াও, MSM-এর প্রভাবে, শরীর আরও সহজে ধ্বংস হওয়া কোষগুলিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু কাঠামো মেরামত করতে পারে। সংক্ষেপে: MSM ব্যাপকভাবে musculoskeletal সিস্টেমের নিরাময় প্রচার করে।

MSM - জয়েন্টগুলির জন্য একটি প্রাকৃতিক পদার্থ

MSM হল একটি জৈব সালফার যৌগ যা মানবদেহে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে এবং এটির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কম সালফারযুক্ত খাবারের সাথে - এটি ধরে নেওয়া হয় - যৌথ রোগের ঝুঁকি যেমন বি. অস্টিওআর্থারাইটিস।

যেহেতু MSM আসলে প্রায় সব খাবারেই পাওয়া যায়, তাই পর্যাপ্ত জৈব সালফার পাওয়া খুব কঠিন বলে মনে হয় না। যাইহোক, খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের কারণে যা আজ সাধারণ, প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা সালফারের একটি বড় অংশ হারিয়ে গেছে, তাই খাদ্য সম্পূরক আকারে MSM এর একটি অতিরিক্ত গ্রহণ কিছু ক্ষেত্রে অর্থপূর্ণ হতে পারে।

এইভাবে, MSM শরীরে সালফারের অভাব পূরণ করতে পারে। তবে শুধু তাই নয়! MSM-এর একটি নিখুঁত থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে কারণ এটিতে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথা-উপশমকারী প্রভাব রয়েছে – বিশেষ করে যখন এটি পেশীবহুল ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে আসে। অতএব, MSM ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি সহায়ক প্রতিকার।

ক্রীড়াবিদদের জন্য MSM

MSM পেশী এবং জয়েন্টগুলির পুনর্জন্ম সমর্থন করে। এটিতে প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই খেলাধুলার আঘাত এবং ঘা পেশীগুলি MSM এর প্রভাবে অনেক দ্রুত নিরাময় করে।

এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি জৈব সালফারকে শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদদের জন্যই আকর্ষণীয় করে তোলে না, তবে অবশ্যই সমস্ত মানুষ (এবং প্রাণীদের) জন্যও যাদের জয়েন্টের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে হয়, যেমন বি. আর্থ্রোসিস বা কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের সাথে।

অস্টিওআর্থারাইটিসের বিরুদ্ধে MSM

অস্টিওআর্থারাইটিস একটি বিস্তৃত দীর্ঘস্থায়ী যৌথ রোগ। এটি সাধারণত বয়স-সম্পর্কিত পরিধান এবং টিয়ার হিসাবে উল্লেখ করা হয় যা আপনাকে কেবল শর্তে আসতে হবে। প্রাকৃতিক চিকিৎসায়, তবে, আর্থ্রোসিস উপশম করা যেতে পারে এমন অনেক উপায় রয়েছে। MSM তাদের মধ্যে একটি!

আর্থ্রোসিসের ক্ষেত্রে, MSM উল্লেখযোগ্য ব্যথা উপশম প্রদান করে এবং সাধারণত নিয়মিত ব্যথানাশক ও বাতজনিত ওষুধের সাথে যুক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই গতিশীলতা উন্নত করে।

MSM একটি রাসায়নিকভাবে তৈরি ওষুধ নয়, কিন্তু একটি অন্তঃসত্ত্বা পদার্থ যা শুধুমাত্র কোনো বিষাক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই উপকার নিয়ে আসে। ইইউতে, MSM একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় এবং ওষুধ হিসাবে নয়, তাই এটি আনুষ্ঠানিকভাবে নিশ্চিত করা হয় যে MSM নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে।

গবেষণা MSM এর সাফল্য প্রমাণ করে

14 অস্টিওআর্থারাইটিস রোগী একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন। আটজন দৈনিক 2,250 মিলিগ্রাম MSM পান (সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে 1,500 মিলিগ্রাম এবং দুপুরের খাবারের আগে 750 মিলিগ্রাম)। ছয়টি নিয়ন্ত্রণ হিসাবে কাজ করেছিল এবং একটি প্লাসিবো সম্পূরক গ্রহণ করেছিল। অবশ্যই, রোগীদের কেউই জানতেন না যে তারা এমএসএম বা প্লাসিবো প্রস্তুতি পেয়েছেন কিনা।

গবেষণার কয়েক দিন আগে, সমস্ত অংশগ্রহণকারী তাদের নিয়মিত ব্যথানাশক গ্রহণ বন্ধ করে দিয়েছিল। দেখা গেল যে এমএসএম গ্রহণ করা জয়েন্টের ব্যথা থেকে প্রচুর উপশম দেয়। রোগীদের আর্থ্রোসিসের উপসর্গ কমে যায় এবং পেশীবহুল সিস্টেমের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।

চার সপ্তাহ পরে, MSM গ্রুপে পরিমাপ করা ব্যথা হ্রাস গড়ে 60 শতাংশ। অতিরিক্ত দুই সপ্তাহ পরে, এমএসএম গ্রহণকারী রোগীদের গড় উন্নতি 80 শতাংশের মতো হয়েছে, যেখানে প্লেসবো গ্রুপের মধ্যে ব্যথা উপশম ছিল 20 শতাংশ।

এছাড়াও, ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অর্থোপেডিকস বিভাগ, সান দিয়েগো, এটি নির্ধারণ করতে সক্ষম হয়েছিল যে MSM হাঁটু জয়েন্টের তরুণাস্থি গঠনে একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং সম্ভবত একটি তরুণাস্থি-বিল্ডিং প্রভাব রয়েছে এবং জয়েন্টগুলির স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং তাদের কার্যকারিতা। MSM নিয়মিত গ্রহণ করা হলে, তাই মনে করা হয় যে তরুণাস্থি ক্ষয় রোধ করা যেতে পারে।

সর্বোত্তম সংমিশ্রণ: এমএসএম এবং গ্লুকোসামিন

MSM এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের সংমিশ্রণ। বি. গ্লুকোসামিন গবেষণায়ও উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে: এখানে, আর্থ্রোসিসে একটি ব্যথানাশক (ব্যথা-নিরাময়কারী) এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি (অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি) প্রভাব পাওয়া যায়। গ্লুকোসামিনের সাথে একত্রে, তরুণাস্থি গঠন এবং নমনীয়তা দেওয়া হয়।

2004 থেকে একটি ক্লিনিকাল গবেষণা অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথায় গ্লুকোসামিনের সাথে MSM এর সংমিশ্রণের কার্যকারিতা পরীক্ষা করে।

118 জন রোগীর একটি গ্রুপ 1500 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 1500 মিলিগ্রাম MSM বা 12 মিলিগ্রাম গ্লুকোসামিন বা MSM এবং গ্লুকোসামিনের সংমিশ্রণ গ্রহণ করেছিল। একটি প্লাসিবো গ্রুপও ছিল।

রোগীর গ্রুপের জয়েন্টগুলোতে ব্যথা, প্রদাহ এবং ফোলা তারপর নিয়মিত বিরতিতে পরিমাপ করা হয়। এমএসএম গ্রুপে, 52 সপ্তাহ পরে 12 শতাংশ ব্যথা হ্রাস লক্ষ্য করা গেছে, যখন গ্লুকোসামিন গ্রুপে ব্যথার মান এমনকি 63 শতাংশ কমে গেছে।

যাইহোক, গ্লুকোসামিনের সাথে MSM গ্রহণকারী গ্রুপে সর্বোত্তম ফলাফল পাওয়া গেছে: এখানে ব্যথা, প্রদাহ এবং জয়েন্টগুলোতে ফোলাভাব 79 শতাংশ কমেছে।

অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য MSM: এক নজরে প্রভাব

MSM খুব বিভিন্ন স্তরে যৌথ স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে:

• MSM ব্যথা উপশম করে।
• MSM প্রদাহকে বাধা দেয়।
• MSM একটি decongestant প্রভাব আছে.
• MSM তরুণাস্থি তৈরি করতে সাহায্য করে এবং তরুণাস্থি ক্ষয় রোধ করে।
• MSM কোলাজেন গঠনকে উৎসাহিত করে এবং তাই সংযোগকারী টিস্যুর দ্রুত পুনর্জন্ম নিশ্চিত করে।
• MSM এর একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, অর্থাৎ এটি সেই ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে যা যৌথ স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলবে।

তাই এটা চেষ্টা মূল্য. প্রচলিত ব্যথানাশক ওষুধের ডোজ প্রায়ই কমানো যেতে পারে ফলস্বরূপ, যাতে তাদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকিও কম থাকে।

অবশ্যই, আপনি উপরে বর্ণিত হিসাবে গ্লুকোসামিনের সাথে MSM কে একত্রিত করতে পারেন।

MSM শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা যাবে না। এমএসএম জেল আকারে এমএসএম বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং ম্যাসেজ করা যেতে পারে, বিশেষত পেশীবহুল সিস্টেমের সমস্যা বা পিঠে ব্যথার ক্ষেত্রে। এইভাবে, MSM ভিতরে এবং বাইরে সমানভাবে কাজ করতে পারে।

অ্যালার্জি এবং হাঁপানিতে MSM

আপনি যদি অ্যালার্জি, হাঁপানি বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগে ভুগে থাকেন তবে MSM এখানেও উপশম দিতে পারে। সুতরাং আপনি একটি ঢিলে বেশ কয়েকটি পাখি মারতে পারেন!

অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য DMSO

DMSO (ডাইমিথাইল সালফক্সাইড) বেদনাদায়ক আর্থ্রোসিসের জন্য স্বল্প মেয়াদে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং ত্রাণ প্রদান করতে পারে। এজেন্ট বাহ্যিকভাবে ক্রিম (ফার্মেসি) আকারে একচেটিয়াভাবে প্রয়োগ করা হয়। আমরা এই মুহুর্তে DMSO বলি কারণ MSM হল DMSO এর একটি ব্রেকডাউন পণ্য। যাইহোক, যেহেতু DMSO অভ্যন্তরীণভাবে নেওয়া উচিত নয়, আপনি উভয়ই একত্রিত করতে পারেন: ব্যথার ক্ষেত্রে অল্প সময়ের জন্য বাহ্যিকভাবে DMSO এবং অভ্যন্তরীণভাবে MSM।

অস্টিওআর্থারাইটিস ডায়েট প্ল্যান

পুষ্টির ক্ষেত্রে এটি আপনার জন্য বিশেষভাবে সহজ করার জন্য, আমরা অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য একটি নমুনা তিন দিনের পুষ্টি পরিকল্পনা একত্রিত করেছি। এই তিন দিনের মধ্যে, তিনি আপনাকে দেখাবেন কীভাবে আমাদের পুষ্টির সুপারিশগুলি বাস্তবায়ন করা যেতে পারে। পুষ্টি পরিকল্পনায় সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকসের জন্য তিন দিনের যৌথ-স্বাস্থ্যকর রেসিপি রয়েছে। অবশ্যই, ঋতুর উপর নির্ভর করে, এটি যে ধরণের শাকসবজি এবং ফল পাওয়া যায় তার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়।