পুষ্টিবিদরা ছাঁটাইয়ের একটি নতুন উপকারী সম্পত্তি খুঁজে পেয়েছেন

বিশেষজ্ঞ এবং তাদের সহযোগী গবেষকদের মতে, গবেষণায় যারা ছাঁটাই খেয়েছেন তারা কম ক্ষুধার্ত বোধ করেছেন এবং কম ক্যালোরি গ্রহণ করেছেন।

আমেরিকান পুষ্টিবিদরা ছাঁটাইয়ের একটি অপ্রত্যাশিত সম্পত্তি আবিষ্কার করেছেন। গবেষণায়, তারা বলেছে যে এটি মিষ্টির প্রতি আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, গবেষণায় যারা ছাঁটাই খেয়েছেন তারা কম ক্ষুধার্ত বোধ করেছেন এবং কম ক্যালোরি গ্রহণ করেছেন। বিশেষজ্ঞরা এই পণ্যটিকে জলখাবারের জন্য সেরা বলে অভিহিত করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, পুষ্টিবিদ লরেন মানাকার উল্লেখ করেছেন যে প্রুনগুলি মিষ্টি দাঁতের জন্য অস্বাস্থ্যকর মিষ্টান্ন প্রতিস্থাপন করতে পারে। তিনি যোগ করেছেন যে এই শুকনো ফল প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ এবং ফাইবারে পূর্ণ। প্রতিটিতে প্রায় 3.5 গ্রাম প্রাকৃতিক শর্করা এবং 0.5 গ্রাম ফাইবার রয়েছে।

যাইহোক, আগে আমেরিকান ডাক্তার এবং পুষ্টিবিদরা সপ্তাহে দুবার মাছ খাওয়ার অনুকূল প্রভাবগুলির নামকরণ করেছিলেন। একজন পুষ্টিবিদ এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বইয়ের লেখক জ্যাকসন ব্লেটনারের মতে, এই গ্রুপের খাবারে ওমেগা -3 অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত উপকারী: তারা এর কোষগুলিকে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন, বায়ু দূষণ এবং অন্যান্য প্রতিকূলতার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। কারণ