in

সবজির সাথে গরুর মাংস ভাজা (তাঞ্জা টিশেউইচ)

5 থেকে 5 ভোট
মোট সময় 1 ঘন্টা 25 মিনিট
পথ ডিনার
রান্না ইউরোপিয়ান
servings 4 সম্প্রদায়
ক্যালরি 157 কিলোক্যালরি

উপকরণ
 

  • 1 kg গরুর মাংসের রোষ্ট
  • 2 মোড়ক কেনিয়ার মটরশুটি
  • 2 মোড়ক তুষার ডাল
  • 2 পিসি নাশপাতি
  • 50 g ক্র্যানবেরি
  • 5 চা চামচ আমের চাটনি
  • 1 পিসি পেঁয়াজ
  • 1 চিমটি কাটা দারুচিনি
  • 1 চিমটি কাটা লবণ এবং মরিচ

নির্দেশনা
 

  • প্রস্তুত করার এক ঘন্টা আগে রেফ্রিজারেটর থেকে 1 কেজি রোস্ট গরুর মাংস নিন। ওভেনটি 180 ডিগ্রিতে প্রিহিট করুন। তারপর একটি রোস্টিং প্যানে সামান্য তেল দিয়ে মাংস চারদিকে ভাজুন, তারপর লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন। প্রায় 25-30 মিনিটের জন্য ওভেনে মাঝের তাকটিতে রান্না করুন। কাটার আগে কয়েক মিনিট বিশ্রাম দিন। ভুনা গরুর মাংস প্রস্তুত যখন এটি এখনও ভিতরে গোলাপী।
  • 2 কেনিয়া বিন (প্রায় 500 গ্রাম) এর প্যাকেজগুলি পরিষ্কার করুন এবং ফুটন্ত জলে 3 মিনিটের জন্য রাখুন। তুষার মটর দিয়ে একই কাজ করুন, কিন্তু শুধুমাত্র 2 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জলে ছেড়ে দিন। বন্ধ ঢালা.
  • নাশপাতি কোর এবং টুকরা মধ্যে কাটা. একটি প্যানে এক মুঠো ক্র্যানবেরি রাখুন। এছাড়াও লিক পরিষ্কার করুন এবং ছোট টুকরা করুন। মটরশুটি এবং শুঁটি যোগ করুন এবং প্রায় 5 মিনিটের জন্য প্যানে আমের চাটনি দিয়ে সব কিছু ভাজুন। এক চিমটি দারুচিনি এবং লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন।

পুষ্টি

ভজনা: 100gক্যালোরি: 157কিলোক্যালরিশর্করা: 2.3gপ্রোটিন: 18.9gফ্যাট: 8g
অবতার ছবি

লিখেছেন জন মায়ার্স

সর্বোচ্চ স্তরে 25 বছরের শিল্প অভিজ্ঞতা সহ পেশাদার শেফ। রেস্টুরেন্ট মালিক. বিশ্বমানের জাতীয়ভাবে স্বীকৃত ককটেল প্রোগ্রাম তৈরির অভিজ্ঞতা সহ পানীয় পরিচালক। একটি স্বতন্ত্র শেফ-চালিত ভয়েস এবং দৃষ্টিকোণ সহ খাদ্য লেখক।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *

এই রেসিপি রেট




শক্ত ফেটা মিনি মিটবল

গাজর-আদার স্যুপে ভাজা চিংড়ির স্ক্যুয়ার্স (তাঞ্জা টিশেউইচ)