John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 3 পিসি কাটা পেঁয়াজ
- 3 ঝোল খাত্তয়ার জন্য চামচ ময়দা
- 2 চা চামচ মিষ্টি পেপারিকা
- রাইসরিষা তেল
- 2 পিসি গরুর মাংসের রাম্প স্টেক
- রাইসরিষা তেল
- 2 servings ফরাসি ফ্রাই
- মিষ্টি পেপারিকা
- মোটা লবণ
- কল থেকে কালো মরিচ
নির্দেশনা
- পেঁয়াজের খোসা ছাড়িয়ে স্লাইস করে প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন।
- ময়দা এবং পেপারিকা ঢেলে, বন্ধ করুন এবং ভালভাবে ঝাঁকান।
- রেপসিড তেলে ভালো করে ভেজে নিন।
- গরম তেলে বিফ রাম্প স্টেকগুলিকে উভয় পাশে ভাল করে ভাজুন, সেগুলিকে এক মুহুর্তের জন্য খাড়া হতে দিন।
- ওভেনে ফ্রেঞ্চ ফ্রাইগুলি প্রায় 200 ডিগ্রি সেলসিয়াসে রান্না করুন। ২ 20 মিনিট. শুধুমাত্র টেবিলে স্টেক + ফ্রাই সিজন করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 321কিলোক্যালরিশর্করা: 61.2gপ্রোটিন: 10.5gফ্যাট: 3.3g
