বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 2 ছোট Romaine লেটুস
- 1 পাকা টমেটো
- 2 টুকরা সেরানো হ্যাম
- নল থেকে মেয়োনিজ
- টাটকা মসৃণ পার্সলে পাতা
- জলপাই
- 0,5 লেবু - শুধু রস
- 2 এক টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 2 এক টেবিল চামচ ম্যাগি
নির্দেশনা
- লেটুসের বাইরের পাতাগুলি সরান, তারপর লম্বা করে অর্ধেক করুন এবং 2-আঙুল-প্রশস্ত স্ট্রিপগুলিতে কেটে সালাদ প্লেটে রাখুন। টমেটো অর্ধেক করুন, প্রতিটি অর্ধেকটি 6 ওয়েজেস করে কেটে সালাদের চারপাশে রাখুন।
- সরু দিক থেকে হ্যাম স্লাইসগুলি রোল করুন, তারপরে ছোট রোলগুলিতে কেটে নিন। প্রতিটি রোলে টিউব থেকে একটি ছোট টাফ মেয়োনিজ টিপুন, এটি সালাদের উপরে ছড়িয়ে দিন এবং পার্সলে পাতা দিয়ে সাজান। জলপাই যোগ করুন এবং প্রায় 30 মিনিটের জন্য রেফ্রিজারেটরে সালাদ ঠান্ডা হতে দিন।
- পরিবেশনের ঠিক আগে লেবুর রস, অলিভ অয়েল এবং কয়েক ফোঁটা ম্যাগি দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি মেখে উপভোগ করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 442কিলোক্যালরিশর্করা: 0.1gফ্যাট: 50g