John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
ড্রেসিং:
- 1 কণ্ঠস্বর লিকস
- 125 ml জল গরম
- 1 চা চামচ সবজির ঝোল পাউডার
- 1 পেপারিকা সহ সালাদ ভেষজ
- 1 এক টেবিল চামচ রাইসরিষা তেল
- 2 চা চামচ তরকারি মসলা
- সম্ভবতঃ
- 150 g কম ফ্যাটযুক্ত দই
নির্দেশনা
- গরম পানিতে ভেজিটেবল স্টক নাড়ুন, পেপারিকা, রেপসিড অয়েল এবং কারি দিয়ে সালাদ ভেষজ দিয়ে নাড়ুন। লিক পরিষ্কার এবং ধোয়া এবং সূক্ষ্ম রিং মধ্যে কাটা.
- একটি সসপ্যানে আলু রাখুন এবং প্রায় 20-25 মিনিট রান্না করুন। আলু ছেঁকে নিন, গরম থাকা অবস্থায় খোসা ছাড়ুন এবং সরাসরি সসে কেটে নিন।
- লিক রিং যোগ করুন, সবকিছু নাড়ুন এবং বাটিতে ঠান্ডা হতে দিন।
- পরিবেশন করার আগে আপনি এর উপর দই ছড়িয়ে দিতে পারেন বা সসে নাড়তে পারেন এবং এখনই মেশান
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 93কিলোক্যালরিশর্করা: 12.8gপ্রোটিন: 2.2gফ্যাট: 3.5g
