বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 2 ডিম
- 1 গুচ্ছ তাজা মূলা
- 200 g শসা তাজা
- 250 g বীট-পালং
- 250 g পাতার লেটুস যেমন ললো রোসো, ফ্রিসি লেটুস, ভেড়ার লেটুস
- 2 এক টেবিল চামচ সাদা ওয়াইন ভিনেগার
- লবণ
- মরিচ
- 1 চা চামচ মধু তরল
- 1 এক টেবিল চামচ তিসি তেল
- সমগ্র শস্য রুটি
নির্দেশনা
- নরম হওয়া পর্যন্ত ডিম সিদ্ধ করুন। মূলা এবং শসা ধুয়ে পরিষ্কার করুন। পাতলা স্লাইস মধ্যে কাটা. বিটরুট টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। লেটুস পরিষ্কার করুন, ধুয়ে ফেলুন, নিষ্কাশন করুন এবং ছিঁড়ুন।
- ড্রেসিংয়ের জন্য, লবণ, সাদা ওয়াইন ভিনেগার, গোলমরিচ এবং মধু একসাথে মেশান। তিসির তেল তুলে নিন। ডিমের খোসা ছাড়িয়ে অর্ধেক করে নিন। সালাদ উপাদান এবং ড্রেসিং মিশ্রিত করুন। ডিমের অর্ধেক দিয়ে পরিবেশন করুন। আমি এটি দিয়ে পুরো গমের রুটি পরিবেশন করেছি। আমি আপনাকে একটি ভাল ক্ষুধা কামনা করি!
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 69কিলোক্যালরিশর্করা: 5.7gপ্রোটিন: 1gফ্যাট: 4.6g