তিনি আপনাকে ধন্যবাদ জানাবেন: লিভার পরিষ্কার করতে রাতে কী পান করবেন – শীর্ষ 4 পানীয়

লিভার মানবদেহে প্রধান "শৃঙ্খল"। এটি শরীর এবং কোষগুলিকে টক্সিন এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি পরিষ্কার করে এবং প্রায়শই ক্ষতির খামখেয়ালী হয়।

অঙ্গের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য, নিয়মিত পরিষ্কার করা প্রয়োজন। এবং পানীয়, যা বিশেষভাবে রাতে খাওয়া হয়, এই কাজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।

এই নিবন্ধে লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কী খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত সে সম্পর্কে পড়ুন: পুষ্টিবিদ লিভারের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক খাবারের তালিকা করেছেন।

আপনি বুঝতে পারেন যে লিভারটি "আবর্জনা" এবং নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দ্বারা ডিটক্সিফিকেশন প্রয়োজন

• পাচক সমস্যা
• পেটে ফুলে যাওয়া;
• বর্ণের অবনতি এবং ত্বকের সমস্যা;
• ওজন বৃদ্ধি;
• ঘন মাথাব্যাথা;
• মেজাজ পরিবর্তন এবং বিষণ্নতা।

লিভার রাতে সবচেয়ে নিবিড়ভাবে কাজ করে। অতএব, অঙ্গ পরিষ্কার করতে এবং এর কার্যকারিতা উন্নত করতে, ঘুমানোর আগে পানীয় খাওয়া উচিত।

প্রকৃতির যত্ন

লিভার ডিটক্সের জন্য সবচেয়ে দরকারী পানীয়গুলির মধ্যে একটি হল ক্যামোমাইল চা। ক্যামোমাইল ফুলে এমন পদার্থ রয়েছে যা একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব এবং লিভারের কার্যকারিতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। উপরন্তু, এটি আপনাকে শান্ত হতে এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে।

পানীয় প্রস্তুত করতে, ক্যামোমাইল ফুলের একটি টেবিল চামচ ঢালা এবং এটি 10 ​​মিনিটের জন্য তৈরি করা যাক। আপনি মধু এবং লেবু দিয়ে চা পান করতে পারেন।

আদা দিয়ে চা

আদা আরেকটি সহকারী হবে যা লিভারকে পরিষ্কার করতে পারে এবং পিত্তের প্রবাহকে স্বাভাবিক করতে পারে, চর্বি বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে পারে। লেবু লিভারের কোষে বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং কোলেস্টেরল দূর করে। আদা-লেবুর পানীয় শুধু আপনাকে গরম করবে না আপনার লিভারকেও ঠিক রাখবে।

পানীয় প্রস্তুত করতে, 2-3 সেন্টিমিটার আদা রুট এবং 3 টুকরা লেবু 2 কাপ ফুটন্ত জল যোগ করুন। 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, স্ট্রেন এবং ঠান্ডা করুন।

একটি দরকারী ক্বাথ

ওটসের একটি ক্বাথ লিভারকে পরিষ্কার করতে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। এটি অসুস্থতার পরে অঙ্গের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।

প্রস্তুত করতে, চলমান জলের নীচে তুষ দিয়ে 2 কাপ ওটস ধুয়ে ফেলুন এবং একটি থার্মসে রাখুন এবং এক লিটার জল ঢেলে দিন। 12 ঘন্টা জন্য ঝোল জোর। শোবার আগে 150 মিলি নিন। আপনি মধু যোগ করতে পারেন।

সবজি বোমা

বীট, আপেল এবং আদা দিয়ে একটি স্মুদি শুধুমাত্র লিভারকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে না বরং আপনাকে শক্তি দেবে এবং আপনাকে দরকারী ভিটামিন চার্জ করবে।

প্রস্তুত করতে, আপনাকে আধা গ্লাস জল, 1 টুকরো প্রতিটি ছোট বীট এবং গাজর, 2টি সবুজ আপেল, খোসা ছাড়া অর্ধেক লেবু এবং একটি চা চামচ গ্রেট করা তাজা আদা নিতে হবে। একটি ব্লেন্ডারে উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং শোবার আগে পান করুন।