বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
চিংড়ি প্যান
- 200 g চিংড়ির খোসা ছাড়ানো, ভেষজ তেল এবং রসুনের আচার
- 100 g ফিশ ফিললেট, আপনার পছন্দের টুকরো করে কেটে নিন
- 1 বড় সূক্ষ্ম রিং মধ্যে পেঁয়াজ কাটা
- 1 ছোট লাল পয়েন্টেড মরিচ, সূক্ষ্ম কাটা
- 1 ভাল শট মেটাক্সা, 5 * বা 7 *
- 50 ml মাছ স্টক
- 3 এক টেবিল চামচ ক্রিম ফ্রাইচে পনির
- 1 চা চামচ টমেটো পেস্ট তিনবার ঘনীভূত
- লবণ, মরিচ, মিষ্টি পেপারিকা, থাইম এবং রোজমেরি
- 1 জলের ছিটা লেবুর শরবত
- গ্রেটেড গৌড়া
ধান
- 125 g দীর্ঘ শস্য ধান
- 1 এক টেবিল চামচ জাফরান মাখন
পেঁয়াজ
- 2 বড় সূক্ষ্ম রিং মধ্যে পেঁয়াজ কাটা
- 1 এক টেবিল চামচ মধু
- 4 sprigs টাইম
- লবণ এবং মরিচ
প্রসাধন
- 8 ককটেল টমেটো, 2টি টমেটোর 4 টি প্যানিকেল
- টাটকা থাইম ডাল
নির্দেশনা
মাছের প্যান
- রান্না না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে পেঁয়াজ এবং গোলমরিচ ভাজুন। প্যানটি আবার ভালভাবে গরম করুন এবং মাছের সাথে চিংড়িগুলি সংক্ষিপ্ত এবং খাস্তা করে ভাজুন। লবণ, মরিচ, থাইম এবং রোজমেরি দিয়ে সিজন করুন। সংক্ষেপে টমেটো পেস্ট টোস্ট করুন। এবার মেটাক্সা দিয়ে সবকিছু ডিগ্লাজ করে স্টকের ওপর ঢেলে দিন। এবার ক্রিম ফ্রাইচে ধীরে ধীরে নাড়ুন। এটির সাথে চুনের রস একটি শট। একটি ওভেনপ্রুফ বেকিং ডিশে সবকিছু রাখুন, পনির এবং মিষ্টি পেপারিকা দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং 180 ডিগ্রি সেলসিয়াসে প্রায় 10-15 মিনিট বেক করুন।
ধান
- যথারীতি ভাত রান্না করুন এবং এটি ড্রেনের পরে, জাফরান মাখন দিয়ে টেনে নিন।
পেঁয়াজ
- সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত পেঁয়াজ ভাজুন, এক চিমটি লবণ এবং মরিচ যোগ করুন এবং তারপর ধীরে ধীরে রান্না চালিয়ে যান। সবশেষে, মধু এবং সূক্ষ্মভাবে প্লাক করা থাইম যোগ করুন।
টমেটো
- একটি গ্রিল প্যানে টমেটো অল্প অল্প করে ভেজে নিন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 258কিলোক্যালরিশর্করা: 41.9gপ্রোটিন: 3.7gফ্যাট: 8.1g