John Myers
রক্তের গ্রুপ একই রক্তের গ্রুপ নয়। কঠোরভাবে বলতে গেলে, চারটি রক্তের গ্রুপ রয়েছে যা আমেরিকান ন্যাচারোপ্যাথ ডক্টর পিটার জে ডি'আডামোর মতে মানব বিকাশের ইতিহাসে বিভিন্ন সময়ে: রক্তের গ্রুপ 0, যখন মানুষ এখনও শিকারী এবং সংগ্রহকারী ছিল, রক্তের গ্রুপ A যখন তারা বসতি স্থাপন করেছিল এবং কৃষক হয়ে উঠেছিল, এবং অনেক পরে রক্তের গ্রুপ বি এবং এবি।
অনেক বছর ধরে, পিটার জে ডি'আডামো রক্তের গ্রুপ, জীবনধারা এবং খাদ্যের মধ্যে সংযোগ পরীক্ষা করেছেন এবং রক্তের গ্রুপের উপর ভিত্তি করে পুষ্টির একটি ফর্ম তৈরি করেছেন। পুষ্টির এই রূপটি তথাকথিত "বিকল্প পুষ্টি গোষ্ঠীগুলির মধ্যে একটি" যেমন সুপরিচিত খাদ্য সংমিশ্রণ বা আয়ুর্বেদ পুষ্টি।
ব্লাড গ্রুপ নিউট্রিশন হল একটি বৈচিত্র্যময় মিশ্র খাদ্য যা খাদ্যের সংমিশ্রণ এবং সম্পূর্ণ খাবারের সাথে কিছু জিনিসের মিল রয়েছে। প্রধান ফোকাস খাদ্যের গুণমান এবং স্বাস্থ্যের জন্য এর গুরুত্বের উপর। খাবারগুলিকে একইভাবে খাবারের সংমিশ্রণে একত্রিত করা হয়। মাছ বা মাংসের সাথে পর্যাপ্ত সালাদ এবং শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
রক্তের গ্রুপের পুষ্টির সাথে, কোন সুস্পষ্ট করণীয় বা করণীয় নেই, শুধুমাত্র সুপারিশ আছে। রক্তের গ্রুপের উপর নির্ভর করে, সবচেয়ে হজমযোগ্য এবং কম হজমযোগ্য খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি আপনার নিজের শরীরের উপর নীতি পরীক্ষা করতে চান? গ্যালারিতে, আপনি ওজন কমানোর টিপস এবং রক্তের গ্রুপ 0 এবং AB এর জন্য নিরপেক্ষ এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি ওভারভিউ পাবেন। এরিকা ব্যাঞ্জিগার এবং ব্রিজিট স্পেক-এর গাইড "স্লিম উইথ ব্লাড গ্রুপ নিউট্রিশন" এর রেসিপিগুলি নিম্নলিখিত পৃষ্ঠাগুলিতে দেখায় যে রক্তের গ্রুপের পুষ্টি কতটা সুস্বাদু হতে পারে।
