John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
মিশ্র পনির সালাদ:
- 1 নীল পনির, যেমন Danablue, diced
- 1 পেঁয়াজ, সূক্ষ্ম কাটা
- 1 বেল মরিচ, কাটা
- 1 সবজি শসা, diced
- 1 চা চামচ কাটা পার্সলে
marinade:
- 1 চা চামচ কেওড়া বীজ
- 1 চা চামচ লেবুর রস
- 1 এক টেবিল চামচ রান্নার তেল
উপরন্তু:
- 4 হেরিং ফিললেট, আচার
- 1 সূর্যমুখী বীজের রুটি বা কালো রুটি
- 1 বার্লি রুটি
নির্দেশনা
সালাদ উপাদান:
- পনির এবং শাকসবজি মোটা করে কাটা এবং একটি সালাদ বাটিতে রাখুন।
marinade:
- ক্যারাওয়ে বীজ দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং তাদের উপর লেবুর রস এবং রান্নার তেল ঢেলে দিন। এটি ঘরের তাপমাত্রায় প্রায় 10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন এবং একটি জলখাবার সহ উপভোগ করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 266কিলোক্যালরিশর্করা: 4.8gপ্রোটিন: 2.5gফ্যাট: 26.5g
