বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 1 বাটাতে (মিষ্টি আলু)
- 1 মরিচ লাল তাজা
- 1 তাজা পেঁয়াজ
- 0,25 চা চামচ তাজা কাটা থাইম
- 2 টুকরা সাদা রুটি শুকনো
- 4 আপেল
- 1 এক টেবিল চামচ তেল
- লবণ
- গ্রাইন্ডার থেকে মরিচ
- 1 পারেন খোসা ছাড়ানো টমেটো
নির্দেশনা
প্রস্তুতি:
- ওভেন 200 ডিগ্রি সেলসিয়াসে বেক করুন (গ্যাস লেভেল 6)।
- মিষ্টি আলু খোসা ছাড়িয়ে কেটে নিন।
- মরিচ পরিষ্কার করে কেটে নিন।
- পেঁয়াজ খোসা ছাড়িয়ে কেটে নিন।
- তাজা থাইম কাটা।
- টুকরো টুকরো সাদা রুটি।
- 7) আপেল কোর এবং ভিতরে ফাঁপা.
প্রস্তুতি:
- 1. মাঝারি আঁচে তেল গরম করুন এবং থাইম দিয়ে মিষ্টি আলু, পেঁয়াজ এবং গোলমরিচের কিউবগুলি ভাজুন
- 2. পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে লবণ এবং মরিচ সবজি.
- 3. ক্যান থেকে টুকরো টুকরো সাদা ব্রেড ক্রাম্বস এবং 3-4 চা চামচ টমেটোর রস যোগ করুন।
- 4. ফাঁপা আপেলের মধ্যে ফলস্বরূপ ভরাট ভাগ করুন।
- 5. একটি বেকিং ডিশে অবশিষ্ট রস সহ টিনজাত টমেটো রাখুন এবং উপরে স্টাফ আপেল রাখুন।
- 6. আপেল নরম না হওয়া পর্যন্ত পুরো জিনিসটি 200 ডিগ্রি সেলসিয়াসে প্রায় 30-40 মিনিটের জন্য বেক করুন।
- 7. প্লেটে মিরর হিসাবে টমেটো সস সাজান এবং উপরে বেকড আপেল রাখুন।
- হৃদয়গ্রাহী ক্ষুধা।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 222কিলোক্যালরিশর্করা: 0.2gফ্যাট: 25g