বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 125 g দই পনির 20%
- 1 বসন্ত পেঁয়াজ প্রায় 25 গ্রাম
- 2 বড় চিমটি মিল থেকে মোটা সমুদ্রের লবণ
- 2 বড় চিমটি কল থেকে রঙিন মরিচ
- 2 জোরালো চিমটি মিষ্টি পেপারিকা
- 0,5 চা চামচ চিলি সস (সাম্বল ওয়েলেক)
- 125 g ছোট বাদামী মাশরুম
- 1 এক টেবিল চামচ তেল
- 300 g মোমযুক্ত আলু
- 1 চা চামচ লবণ
- অলিভ অয়েল বা তিসির তেল
নির্দেশনা
- স্প্রিং পেঁয়াজ পরিষ্কার করুন এবং ধুয়ে নিন এবং রিংগুলিতে তির্যকভাবে কেটে নিন। স্প্রিং অনিয়ন রিং এর সাথে কোয়ার্ক (125 গ্রাম), মিল থেকে মোটা সামুদ্রিক লবণ (2 বড় চিমটি), কল থেকে রঙিন মরিচ (2 বড় চিমটি), মিষ্টি পাপরিকা (2 বড় চিমটি) এবং সাম্বাল ওলেক (½ চা চামচ) মিশ্রিত করুন। . মাশরুমগুলি পরিষ্কার / ব্রাশ করুন এবং একটি প্যানে তেল দিয়ে ভাজুন / ভাজুন (1 টেবিল চামচ)। আলু ধুয়ে লবণাক্ত পানিতে (1 চা চামচ লবণ) প্রায় 20 মিনিট রান্না করুন এবং খোসা ছাড়িয়ে নিন। মসলাদার কোয়ার্ক এবং মাশরুমের সাথে জ্যাকেট আলু পরিবেশন করুন। অলিভ অয়েল বা তিসির তেল দিয়ে পরিবেশন করুন
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 228কিলোক্যালরিশর্করা: 1.1gপ্রোটিন: 0.3gফ্যাট: 25.1g