John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 2 পেঁয়াজ
- 200 g মিশ্রিত কিমা
- 6 এক টেবিল চামচ পাকা সবজি দিয়ে টমেটো পেস্ট
- 1 এক টেবিল চামচ পাপ্রিকা পাউডার
- 1 L উদ্ভিজ্জ ঝোল
- লবণ মরিচ
- 200 g দীর্ঘ শস্য ধান
- 1 বড় গাজর
নির্দেশনা
- পেঁয়াজের খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে গরম চর্বিতে ভাজুন। মাংসের কিমা যোগ করুন এবং ভাল করে ভাজুন। টমেটো পেস্ট এবং পেপারিকা পাউডার দিয়ে নাড়ুন এবং ভেজিটেবল স্টক ঢেলে দিন। ধুয়ে চাল এবং কাটা গাজর নাড়ুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন। 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ হতে দিন। সাথে সাথে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 100কিলোক্যালরিশর্করা: 12gপ্রোটিন: 4gফ্যাট: 4g
