John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
বেস সস:
- 2 এক টেবিল চামচ মরিচ ফ্লেক্স
- 1 চা চামচ লাল মরিচ, সূক্ষ্ম ভুনা
- 1 চা চামচ মাটির জিরা
- 1 চা চামচ দারুচিনি স্থল
- 1 চা চামচ মধু
- 250 ml টমেটো রস
- 1 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
- 1 আচার করা ঘেরকিন, টুকরা মধ্যে
- 1 এক টেবিল চামচ আলুর মাড়
সংযোজন, স্বাদ অনুযায়ী বিনিময়যোগ্য:
- 2 টমেটো, টুকরো করে কাটা
- 1 এক টেবিল চামচ চেরি জ্যাম
- 1 চা চামচ প্রোভেন্সের হার্বস বা সালাদ ভেষজ
- 1 চা চামচ লেবুর শরবত
- 1 এক টেবিল চামচ তরকারি মসলা
- 1 চা চামচ কোকো পাউডার সামান্য ডি-অয়েলড
- 2 চা চামচ সবজির টুকরো [যেমন: জুচিনি কিউব, গাজর কিউব, বিটরুট]
- 1 আপেল, diced
- 2 এক টেবিল চামচ রান্নার তরল [ভাত, আলু, সবজির পানি, ভাজার তরল]
নির্দেশনা
- শাকসবজি কেটে নিন এবং প্রয়োজনে ভেষজ এবং ফল, অন্য সব কিছু ভালো করে মাপুন এবং ধীরে ধীরে একটি সসপ্যানে ফুটিয়ে নিন এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, গ্রিল করা মাংস, সসেজ, মাংসের রুটি এবং অন্যান্য সস দিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 122কিলোক্যালরিশর্করা: 19.4gপ্রোটিন: 3.2gফ্যাট: 3.3g
