Emma Miller
মিষ্টি ত্যাগ করা শরীরের সমস্ত সিস্টেমকে প্রভাবিত করবে। অনেক লোক মিষ্টির প্রতি তাদের ভালবাসাকে নিরুৎসাহিত করার স্বপ্ন দেখে, কারণ তারা বিশ্বাস করে যে এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। চিনি আপনার ফিগার এবং দাঁত নষ্ট করে এবং ডায়াবেটিস হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।
তবে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট তাতায়ানা বোচারোভা খুঁজে পেয়েছেন যে আপনি যদি মিষ্টি খাবারের ব্যবহার কম করেন তবে শরীরের কী হবে। বিশেষজ্ঞ লেবেলগুলি সাবধানে অধ্যয়ন করার এবং খুব মিষ্টি খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দেন, যেমন প্রতি 22.5 গ্রাম চিনির পরিমাণ 100 গ্রাম।
বোচারোভাও দাবি করেন যে চিনিকে লেবেলে ভিন্নভাবে বলা যেতে পারে। উদাহরণ: হাইড্রোলাইজড স্টার্চ, গুড়, ফ্রুক্টোজ, মল্টোজ, গুঁড়ো চিনি ইত্যাদি।
“এক মাস পরে, মিষ্টি ছেড়ে দেওয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে হরমোন পর্যন্ত সমস্ত শরীরের সিস্টেমকে প্রভাবিত করবে। আপনার মেটাবলিজম ভালো হবে; অনিদ্রা অদৃশ্য হয়ে যাবে; আপনি চার কেজি পর্যন্ত ওজন হারাবেন - সাধারণভাবে, জীবনযাত্রার মান উন্নত হবে, "বিশেষজ্ঞ বলেছেন এবং যোগ করেছেন যে, উপরের সবগুলি ছাড়াও, ত্বকের অবস্থাও পরিবর্তিত হবে। এবং সব কারণ চিনি কোলাজেন ধ্বংসের কারণ, একটি প্রোটিন যা ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং অকালে বলিরেখা প্রতিরোধ করে।
