Emma Miller
নববর্ষের ভোজের পরে বাড়িতে শরীর পরিষ্কার করা সম্ভব। পুষ্টিবিদ একেতেরিনা মার্কোভা অ্যান্টি-সুগার ভেষজ দেখার পরামর্শ দিয়েছেন।
উত্সব ভোজের পরে, অনেক লোক এমন পণ্যগুলির দিকে তাকিয়ে থাকে যা চর্বিযুক্ত খাবার এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের পরে বাড়িতে শরীরকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে। পুষ্টিবিদ একেতেরিনা মার্কোভা অন্ত্র পরিষ্কারের জন্য পানীয়ের নাম দিয়েছেন।
বিশেষজ্ঞ ভেষজ চাগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার পরামর্শ দেন। "নতুন বছরের ছুটির পরে, চিনি বিরোধী ভেষজগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ," মার্কোভা বলেছিলেন।
কীভাবে ভেষজ দিয়ে শরীর পরিষ্কার করবেন
প্রতিটি ভেষজ চা একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ক্ষেত্রে, ক্যামোমাইল, মৌরি, ইয়ারো এবং অন্যান্যগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যের জন্য সর্বজনীন ভেষজ।
“কিছু ভেষজ অন্ত্র নিরাময় করে, এবং কিছু সাধারণভাবে পিত্ত প্রবাহ এবং ডিটক্স উন্নত করতে সাহায্য করে। মানসিক চাপের সময় তুলসী চা আদর্শ। এটি একটি শান্ত প্রভাব ফেলে, মেজাজ উন্নত করে, মানসিক স্থিতিশীলতাকে উন্নীত করে এবং ওজন কমাতে এবং রক্তে শর্করা এবং মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে,” বিশেষজ্ঞ বলেছেন।
মেথি বীজ স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রা এবং অগ্ন্যাশয়ের সঠিক কার্যকারিতা সমর্থন করে। মেথি বীজ চাও স্তন্যপান করানোর জন্য ভালো কাজ করে।
জিমনেমা সিলভেস্ট্রে একটি ভেষজ যা মিষ্টি স্বাদের স্বাদ কুঁড়ি পরিষ্কার করে। এছাড়াও, ভেষজ রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায়, ক্ষুধা কমায়, ওজন বৃদ্ধি কমায় এবং কোলেস্টেরলের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
মার্কোভা আমাদের মনে করিয়ে দিয়েছিলেন যে ভেষজবাদ নামে একটি পৃথক বিজ্ঞানও রয়েছে। “প্রতিটি ভেষজের নিজস্ব contraindication এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। এই কারণেই আপনার এই জ্ঞানকে অবহেলা করা উচিত নয়, "বিশেষজ্ঞ সংক্ষিপ্ত করে বলেছেন।
