বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 350 g মাশরুম
- 4 তুরস্ক schnitzel a '150 gr
- 2 এক টেবিল চামচ তেল
- লবণ মরিচ
- 1 পেঁয়াজ
- 1 এক টেবিল চামচ ময়দা
- 3 চা চামচ কারি
- 1 পারেন নারিকেলের দুধ
- 1 চা চামচ মুরগির ঝোল
- 125 g হিমায়িত ডাল
- ধনিয়া আন্ডার বা পার্সলে এর কয়েকটি ডাঁটা
নির্দেশনা
- মাশরুমগুলি পরিষ্কার এবং ধুয়ে নিন এবং আকারের উপর নির্ভর করে অর্ধেক বা চতুর্থাংশে কেটে নিন। মাংস ধুয়ে ফেলুন, শুকিয়ে নিন এবং মোটামুটি ডাইস করুন।
- প্যানে ১ টেবিল চামচ তেল গরম করুন। 1 মিনিটের জন্য পুরো মাংস ভাজুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন। অপসারণ
- চর্বি ভাজার মধ্যে 1 টেবিল চামচ তেল গরম করুন। এতে মাশরুম 5-6 মিনিট ভাজুন। পেঁয়াজ খোসা ছাড়ুন, সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন এবং অল্প সময়ের জন্য ভাজুন। ময়দা এবং তরকারি এবং ঘাম সঙ্গে ধুলো. 1/4 লিটার জল, নারকেল দুধ এবং স্টক দিয়ে নাড়ুন, সংক্ষিপ্তভাবে ফুটতে দিন। মটর যোগ করুন এবং কম আঁচে প্রায় 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।
- ধনে ধুয়ে নিন, তরকারিতে মাংস গরম করুন, স্বাদমতো। ধনেপাতা দিয়ে ছিটিয়ে দিন। এর সাথে বাসমতি চালের স্বাদ ভালো লাগে।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 542কিলোক্যালরিশর্করা: 28.6gপ্রোটিন: 4.8gফ্যাট: 46g