John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 300 g সবুজ অ্যাস্পারাগাস
- 200 g হ্যাম
- 30 g মাখন
- 0,5 চা চামচ লবণ
- 0,25 চা চামচ চিনি
- জায়ফল
- 200 g আলু
নির্দেশনা
- আপনার নিজের বাগান থেকে সদ্য কাটা সবুজ অ্যাসপারাগাস, পরিষ্কার, খোসা ছাড়িয়ে অর্ধেক কেটে নিন। এমনকি 35 - 40 সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্যের সাথে এটি মাখনের মতো কোমল।
- অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে রাখুন। সিজন করুন এবং এর উপর মাখনের ফ্লেক্স ঢেলে দিন।
- ফয়েলটি শক্তভাবে বন্ধ করুন এবং একটি প্রিহিটেড ওভেনে 180 ডিগ্রি সেলসিয়াস গরম বাতাসে 30 মিনিটের জন্য রান্না করুন।
- সেখানে নতুন সেদ্ধ আলু, একটি রসালো ইস্টার হ্যাম একটি চমৎকার চর্বিযুক্ত রিম এবং বাদামী মাখন ছিল।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 140কিলোক্যালরিশর্করা: 8.2gপ্রোটিন: 9.3gফ্যাট: 7.7g
