Emma Miller
পাভলো ইসানবায়েভ ব্যাখ্যা করেছেন একটি কলা কোনটির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং কোনটি নয়। চেলিয়াবিনস্কের বোরমেন্টাল ক্লিনিকের ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞ পাভেল ইসানবায়েভ ব্যাখ্যা করেছেন যে কী খাবার একে অপরের সাথে একত্রিত করা যায় না। বিশেষ করে, তিনি ব্যাখ্যা করেছেন একটি কলা কোনটির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং কোনটি নয়।
প্রায়শই, আমরা হয় বেশি পাকা বা কাঁচা কলা কিনে থাকি।
পাকা কলা তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না
- যাদের দরিদ্র ফাইবার হজম আছে;
- যাদের অন্ত্রের সমস্যা আছে;
- যদি গলব্লাডার বা অগ্ন্যাশয়ে সমস্যা থাকে।
"এই ক্ষেত্রে, কাঁচা কলা ফুলে উঠবে," ইসানবায়েভ সতর্ক করে দিয়েছিলেন।
এছাড়াও, ফাইবারের অন্যান্য উত্সের সাথে এই জাতীয় কলা একত্রিত করবেন না।
"উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি ফলের সালাদ তৈরি করেন, তাহলে কাঁচা কলায় আপেল যোগ করবেন না, সবজিকে ছেড়ে দিন, কারণ তারা ফোলাভাব বাড়াবে," বিশেষজ্ঞ জোর দিয়েছিলেন।
অতিরিক্ত পাকা কলায় প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। অতএব, কার্বোহাইড্রেটের অতিরিক্ত উত্স এখানে অতিরিক্ত হবে।
"সুতরাং, জনপ্রিয় কলা-চকলেট ডেজার্টগুলি যাদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ানোর প্রবণতা রয়েছে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না," ইসানবায়েভ ব্যাখ্যা করেছেন।
