Emma Miller
"লেমন থেরাপি" ভাইরাল রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে, কোলাজেনের সংশ্লেষণে এবং আয়রন, জিঙ্ক এবং অন্যান্য খনিজ শোষণে অংশগ্রহণ করে। প্রতিদিন লেবু দিয়ে পানি পান করলে কি হয়?
লেবুর সাথে জল স্বাস্থ্যের জন্য ভাল কারণ এই সাইট্রাস ফলের মধ্যে ভিটামিন, জৈব অ্যাসিড এবং প্রচুর ট্রেস উপাদান রয়েছে। পুষ্টিবিদ নাটালিয়া কুনস্কায়া আমাদের বলেছেন প্রতিদিন লেবু জল পান করলে শরীরের কী হবে।
একটি লেবু দিয়ে জল - উপকারিতা
বিশেষজ্ঞের মতে, এই "লেবু থেরাপি" ভাইরাল রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে এবং কোলাজেনের সংশ্লেষণে এবং আয়রন, জিঙ্ক এবং অন্যান্য খনিজ শোষণে অংশগ্রহণ করে।
এছাড়াও, লেবুর সাথে জল পাকস্থলীতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের উত্পাদন এবং পিত্ত নিঃসরণকে উত্সাহ দেয়, যা স্বাভাবিক হজমের জন্য প্রয়োজনীয়।
আপনি প্রতিদিন কত লেবু জল পান করতে পারেন?
কুনস্কা এই পানীয়ের অপব্যবহার না করার পরামর্শ দেন। প্রতিদিন দুই থেকে তিন গ্লাসের বেশি লেবু জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
“খাওয়ার 30 মিনিট আগে এই জাতীয় জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি একটি খালি পেটে লেবু সঙ্গে জল পান করা উচিত নয়; সংযোজন ছাড়াই কয়েক গ্লাস বিশুদ্ধ জল দিয়ে দিন শুরু করা ভাল। খাবারের সাথে পান করবেন না, কারণ এটি হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। কয়েক চুমুক খাবারের পিণ্ডকে নরম করার অনুমতি দেওয়া হয়,” বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন।
