John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 1 পারেন টিনজাত কিডনি বিন
- 1 পারেন ভূট্টা
- 1 থাবা তাজা বাছাই করা বন্য রসুন
- 2 এক টেবিল চামচ ক্রিম
- 1 কাপ টক ক্রিম
- 1 জলের ছিটা লেবুর রস
- লবণ, মরিচ, সবজি
নির্দেশনা
- পাতা ধুয়ে শুকিয়ে নিন এবং ছোট টুকরো করে কেটে নিন (খুব ছোট নয়)। ভুট্টা এবং কিডনি বিন ড্রেন।
- টক ক্রিমের সাথে ক্রিম মেশান, লেবুর রস যোগ করুন, লবণ যোগ করুন, আধা চা চামচ ভেজিটা এবং স্বাদমতো গোলমরিচ যোগ করুন।
- একটি পাত্রে ভুট্টা এবং মটরশুটি রাখুন, তাদের উপর ড্রেসিং ঢেলে দিন এবং নাড়ুন।
- বন্য রসুনের পাতা যোগ করুন এবং আবার আলতো করে নাড়ুন।
- স্বাদ এবং উপভোগ করুন.
- রান্নাঘরটি বিস্তৃত হতে হবে না, এটির স্বাদ ভাল হতে হবে :)))
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 209কিলোক্যালরিশর্করা: 2.2gপ্রোটিন: 1.7gফ্যাট: 21.9g
