John Myers
বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 500 g তাজা দই 3.5%
- 250 g কোয়ার্ক 40%
- 1 পারেন ফলের মিশ্রণ (250 গ্রাম নিষ্কাশন ওজন)
- 2 এক টেবিল চামচ চূর্ণ চিনি
- 8 cl Advocaat
নির্দেশনা
- ফলের মিশ্রণের ক্যান খুলে রস ঢেলে দিন। একটি মিক্সিং বাটিতে সমস্ত উপাদান (দই, কোয়ার্ক, মিশ্র ফল, গুঁড়ো চিনি এবং ডিমনগ) রাখুন এবং নাড়ুন। একটি কাচের বাটিতে ঢেলে পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন। বিকল্পভাবে, 6টি ডেজার্ট বাটি বা চশমা পূরণ করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 331কিলোক্যালরিশর্করা: 55.6gপ্রোটিন: 2.5gফ্যাট: 4.3g
