বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
সবজির জন্য:
- 100 g মঙ্গুজ চারা, তাজা
- 150 g জুচিনি, সবুজ
- 1 ক্ষুদ্রতর মরিচ, সবুজ, তাজা বা হিমায়িত
- 2 গরম মরিচ, সবুজ, লম্বা, হালকা
- 3 মাঝারি আকৃতির রসুনের লবঙ্গ, তাজা
এছাড়াও:
- 2 এক টেবিল চামচ চিনি, সূক্ষ্ম, সাদা
- 3 চা চামচ মাশরুম বোয়ালন, দানাদার
- 2 এক টেবিল চামচ চুনের রস, তাজা
- 150 g গরুর মাংসের কিমা, তাজা বা হিমায়িত
- 3 ডিম, আকার M
- 4 এক টেবিল চামচ গমের আটা, টাইপ 405
- 1 এক টেবিল চামচ বেকিং পাউডার
- 60 g মোজারেলা, মোটা করে গ্রেট করা
- সূর্যমুখীর তেল
ডুবানোর জন্য:
- সালাদ এবং স্প্রিং রোল সস আলা সানুর বিচ
সাজানোর জন্য:
- ফুল এবং পাতা
সংযুক্তি:
- -
নির্দেশনা
সবজি প্রস্তুত করুন:
- মুগের চারা ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। জুচিনি ধুয়ে নিন, নীচের অংশটি কেটে ফেলুন এবং একটি স্ট্রিপ ছুরি (যেমন বোয়ারনার) দিয়ে একটি সমতল দিয়ে পাতলা স্ট্রিপগুলিতে আড়াআড়িভাবে টুকরো করুন। ছোট, সবুজ মরিচ ধুয়ে নিন, আড়াআড়িভাবে পাতলা টুকরো করে কেটে নিন, দানাগুলিকে জায়গায় রেখে দিন এবং কান্ডটি ফেলে দিন। মরিচ ধুয়ে নিন, শীর্ষে ক্যাপ করুন, খোলা লম্বা পথ কেটে নিন, ফোল্ড করুন এবং কোর করুন। পাতলা থ্রেড মধ্যে transversely কাটা.
ড্রেন সবজি:
- একটি পাত্রে প্রস্তুত সবজি রাখুন, চিনি, মাশরুম বাউলন এবং চুনের রস যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। 30 মিনিটের জন্য একটি চালুনিতে নিকাশ করুন। বাটিতে ফিরে যান।
ময়দা শেষ করা:
- ডিম বিট করুন এবং এক চিমটি লবণ দিয়ে সমজাতীয় না হওয়া পর্যন্ত ফেটিয়ে নিন। কিমা করা মাংস যোগ করুন এবং একটি whisk সঙ্গে whisk, তারপর পনির মিশ্রিত. ময়দা এবং বেকিং পাউডার মিশ্রিত করুন, সবজির উপর ছিটিয়ে দিন এবং মিশ্রিত করুন। শেষে ডিমের মিশ্রণটি যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
ফ্ল্যাট ব্রেড ভাজুন:
- 20 এর একটি প্যান গরম করুন, 2 টেবিল চামচ সূর্যমুখী তেল যোগ করুন এবং বিতরণ করুন। একটি 1 সেন্টিমিটার পুরু প্যানকেক তৈরি করতে যথেষ্ট পরিমাণে মিশ্রণ যোগ করুন। ঢাকনা দিয়ে ভালোভাবে কম আঁচে ভাজুন যতক্ষণ না ডিম সেট হয়ে যায়। ফ্ল্যাটব্রেডটিকে ঢাকনার মধ্যে স্লাইড করতে দিন, প্যানে 2 টেবিল চামচ সূর্যমুখী তেল যোগ করুন এবং ফ্ল্যাটব্রেডটিকে প্যানে পরিণত করুন (ভাজা পাশটি উপরের দিকে রেখে) এবং অন্য দিকে সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। রেসিপিটি মোট 3টি ফ্ল্যাট কেক তৈরি করে।
পরিবেশন করুন:
- ফ্ল্যাটব্রেডগুলিকে চার ভাগে লম্বা করে কেটে নিন, একটি সার্ভিং ডিশে সাজান, গার্নিশ করুন, ডিপ সস দিয়ে পরিবেশন করুন এবং উপভোগ করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 26কিলোক্যালরিশর্করা: 5.7gপ্রোটিন: 0.8g