Danielle Moore
Kaže se da dijeta sa jabukovim sirćetom čini čuda. Trebalo bi brzo da otopi višak masnih naslaga i obezbijedi tijelu puno vrijednih hranjivih tvari. Jabukovo sirće se smatra izuzetno zdravim, ali pomaže li kod mršavljenja? Pregled dijete sa jabukovim sirćetom.
Uz dijetu sa jabukovim sirćetom, gubite na težini i činite mnogo za svoje zdravlje. Ne želite da konzumirate velike količine jabukovog sirćeta, ali bi trebalo. Jer jabukovo sirće ima brojne pozitivne efekte na naše zdravlje!
Koji su pozitivni efekti jabukovog sirćeta?
Jabukovo sirće ima veoma dobru reputaciju. U naturopatiji, odavno ima svoje mjesto izvan kuhinje. Jabukovo sirće se smatra pravim čudotvornim lijekom za sve vrste bolesti: kaže se da jabukovo sirće snižava nivo holesterola, reguliše nivo insulina, snižava krvni pritisak i stimuliše probavu. Zato se jabukovo sirće preporučuje za mršavljenje – uz pomoć dijete sa jabukovim sirćetom. Ali može se koristiti i spolja. Na primjer protiv psorijaze ili za jaku, sjajnu kosu. A kod malih rana ima antibakterijski učinak i pospješuje zacjeljivanje rana.
Šta obećava dijeta sa jabukovim sirćetom?
Dijeta sa jabukovim sirćetom obećava lako i brzo mršavljenje sa jabukovim sirćetom. Osnova za ovu dijetu je japanska studija iz 2009. godine. U ovoj za sada jedinoj studiji o jabukovom sirćetu kao pomoći za mršavljenje, japanski naučnici su otkrili da jabukovo sirće, koje se uzima razblaženo pre svakog obroka, dovodi do značajnog gubitka težine. Za jabukovo sirće se kaže da istovremeno smanjuje apetit i stimuliše metabolizam. Jednostavno umiješajte kašiku jabukovog sirćeta u čašu vode prije svakog obroka i popijte.
Šta treba uzeti u obzir u dijeti sa jabukovim sirćetom?
Samo pijte jabukovo sirće prije svakog obroka i kilogrami će brzo pasti. To bi bilo previše dobro da bi bilo istinito. Nažalost, mršavljenje uz pomoć jabukovog sirćeta nije tako jednostavno. Jabukovo sirće je nesumnjivo zdravo. Međutim, činjenica da bi on sam trebao biti odgovoran za smanjenje tjelesne težine bez promjene prehrane više je san. Međutim, uz odgovarajući plan ishrane, jabukovo sirće može imati efekat podrške.
Kako funkcioniše dijeta sa jabukovim sirćetom?
U dijeti sa jabukovim sirćetom, jabukovo sirće se uglavnom koristi kao podrška. To znači da se cjelokupna prehrana mora promijeniti. Ovo su ključni koraci za uspješnu dijetu sa jabukovim sirćetom:
- Ne jedite više od tri obroka dnevno
- Izbjegavajte masnu i slatku hranu
- Jedite puno voća, povrća i integralnih žitarica
- Radite neke vježbe svaki dan
- Uzmite kašiku jabukovog sirćeta pre svakog obroka. Najbolje je razrijediti u čaši vode
Kao i kod mnogih dijeta, to je manje stvarni imenjak nego fundamentalna promjena u ishrani koja pomaže u gubitku težine. Jabukovo sirće je više motivator. Pogotovo što jabukovo sirće nudi mnoge zdrave sastojke koji su takođe dobri za organizam i jačaju ga. Međutim, on ne bi trebao biti isključivo odgovoran za pad kilograma.
