Dobivanje na težini bebe: kako izgleda zdrava kriva?

Za bebe se pravi snopovi radosti smatraju zdravim. Ni mališani ne bi trebali imati preveliku težinu. Najvažnije činjenice o debljanju.

Zbog toga bi vaša beba trebalo da dobije na težini

Nema sumnje da je za zdrav razvoj važno da beba dobija na težini pravilno. Ali koliko je dobro? Mnogi roditelji nisu sigurni da li njihova beba dobija dovoljno hrane. Da li dobija dovoljno mleka tokom dojenja? Da li je ishrana bebe ispravna i uravnotežena? Prije svega, dobro je znati da mališani gube na težini u prvim danima nakon rođenja. Ovo je sasvim normalno i nema razloga za brigu sve dok se stanje popravlja najkasnije nakon 14 dana. Do šestog mjeseca života idealno je povećanje tjelesne težine od 140 do 200 grama sedmično, nakon toga 85 do 140 grama do godinu dana. Ako je kriva stalno usmjerena prema gore, sve je u redu.

Kriva težine vaše bebe u odnosu: percentili

Najlakši način da utvrdite da li su određene vrijednosti u zelenom rasponu kada kupate bebu, perete bebinu kosu i potom izvažite svoje dijete je pomoću takozvanih percentilnih krivulja. Oni uključuju individualnu veličinu mališana, tako da se mogu dati smislene preporuke u poređenju sa vršnjacima. Kao rezultat, roditelji mogu koristiti tablice i za prijevremeno rođenu bebu ili dijete iznadprosječne veličine. Uzgred, ne morate sami stalno provjeravati debljanje vaše bebe: pedijatar ili liječnik opće prakse vodi računa o dokumentaciji u sklopu pregleda ili pregleda i provjerava da li je težina vaše bebe normalna u odnosu na referentne vrijednosti. Težina U3, U4 itd. upisuje se u knjižicu za polaganje djece.

Koja je ispravna ishrana tokom dojenja?

Dok doji, vaša beba apsorbuje sve važne hranljive materije koje su joj potrebne za zdrav razvoj kroz majčino mleko. Shodno tome, vaša ishrana treba da bude što uravnoteženija i raznovrsnija – kao iu svakoj drugoj fazi života. Piramida ishrane pomaže vam da sastavite uravnotežen jelovnik. Tanjir za mešanje pruža posebne smernice prilikom sastavljanja obroka.

Potreba za određenim nutrijentima je povećana tokom dojenja i treba je osigurati kroz svjesnu ishranu:

• Proteini: Zbog proizvodnje mlijeka, potrebe za proteinima se povećavaju za 2 g na svakih 100 ml izcijeđenog majčinog mlijeka. Ovaj dodatni zahtjev se lako može povećati uravnoteženom prehranom.
• Folna kiselina: Kao iu trudnoći, potreba za folnom kiselinom ostaje povećana tokom dojenja. To je oko 450 mikrograma dnevno. Nakon konsultacije sa lekarom, uzimanje dijetetskih suplemenata može biti korisno. Dobri dobavljači su zeleno lisnato povrće i razne vrste kupusa.
• Jod: Nije uvijek moguće postići dovoljan unos joda hranom. Zato razgovarajte sa svojim doktorom o tome da li uzimanje dodataka prehrani može imati smisla za vas. Beba apsorbira jod kroz majčino mlijeko, mineral je važan za fizički i mentalni razvoj. Riba, plodovi mora i mliječni proizvodi prirodno su bogati jodom. Alternativno, možete koristiti kuhinjsku so obogaćenu jodom za kuvanje.
• Gvožđe i kalcijum: Iako potreba za mineralima nije povećana, treba obezbediti dovoljan unos hranom. Stoga se preporučuje redovna provjera vrijednosti.

Uprkos povećanoj potrebi za nekim hranljivim sastojcima, trebalo bi da obezbedite raznovrsnost jelovnika. Na ovaj način trenirate ukus vaše bebe. Zato što se ukusi koje jedete nalaze u oslabljenom obliku u majčinom mleku. Za imuni sistem je takođe važno da se potomci naviknu na mnogo različitih namirnica. U isto vrijeme, sprječavate toliko mogućih alergija: čak je vjerovatno da jedenje ribe tokom dojenja može spriječiti razvoj alergija na ribu. Takođe, nemojte u potpunosti izbegavati hranu koja ima reputaciju da izaziva alergije – kao što su kokošja jaja, kravlje mleko ili orasi.

S druge strane, treba izbjegavati hranu koja može biti problematična za razvoj djeteta. Nemojte piti alkohol i ograničiti konzumaciju kofeina – zato pijte kafu, kolu, crni i zeleni čaj i energetska pića umjereno i odmah nakon dojenja, kako bi tijelo imalo dovoljno vremena da razgradi kofein prije sljedećeg obroka dojenja.

U osnovi, dojenje nije pravo vrijeme za dijetu, na primjer da biste se riješili viška trudničkih kilograma. U suprotnom rizikujete da ne dobijete dovoljno hranljivih materija za sebe i svoju bebu. Proizvodnja mlijeka također može biti negativno pogođena.

Naprotiv: dojenje povećava energetske potrebe za oko 500 kilokalorija dnevno u prva četiri mjeseca. Međutim, dojilje bi trebale unositi dodatne kalorije samo kada osjećaju glad, jer se bazalni metabolizam često smanjuje u isto vrijeme: u ovoj fazi života mnoge se žene prirodno manje kreću, a masne naslage nakupljene tokom trudnoće također osiguravaju dovoljno energije. zalihe.

Kako klasificirati vrijednosti

Ako želite sami da vidite da li su visina i debljanje vaše bebe previsoki ili preniski, pročitajte percentile na sledeći način: Postoje tri procentualne linije na dijagramima. P50 označava prosjek, P3 i P97 označavaju donju i gornju granicu normalnog raspona. Postoje i online kalkulatori gdje samo unesete visinu i težinu vaše bebe. Tada ćete vidjeti krivulje sa vrijednostima vašeg djeteta i na prvi pogled možete vidjeti da li je sve u redu i da li vaša beba napreduje.