sadržaj
show
Sastojci
- 2 Goveđi ramstek
- 2 Krumpir
- 1 Svježa blitva
- 2 cloves bijeli luk
- 1 Tikvice žute
- 100 g Sir od ovčjeg mleka
- 1 tbsp Pine orasi
- 100 ml Mlijeko bez laktoze
- Ruzmarin, so, biber, maslinovo ulje, juha od povrća bez kvasca
- Malo mozzArellA za ispeći
instrukcije
- Izvadite meso iz frižidera, obrišite papirnim ubrusom, pa marinirajte sa biberom i maslinovim uljem
- Krompir oguliti i skuvati u slanoj vodi
- Mlijeko malo posolite i prokuhajte zajedno sa režnjevima bijelog luka, pa smanjite cca. 10 minuta
- Gulicom narežite tikvice na trakice, posolite, pa popržite sa obe strane na malo maslinovog ulja
- Blitvu narežite na sitne trakice, pa je zagrejte u "tiganju" i ostavite da se malo raspadne. Pinjole tostirajte bez masnoće u posebnoj posudi
- Zgnječite ovčji sir viljuškom, a zatim dobro izmiješajte sa blitvom i pinjolima. Smjesu izlijte u tikvice, zarolajte, stavite u vatrostalnu posudu, pospite sa malo mocarele i pecite u zagrijanoj rerni na 180° oko 15 minuta
- Krompir ocijedite, ostavite da ispari, pa ga prelijte mlijekom od bijelog luka i istisnite u pire (po potrebi malo začinite povrtnim temeljcem ili solju)
- Odreske posolite, pa ih pržite sa obe strane na ne preteranoj vatri (bez ulja u tiganju, jer su odresci marinirani u ulju) zajedno sa grančicama ruzmarina oko 3 minuta, pa ostavite da odmaraju u aluminijumskoj foliji 5 minuta (može se staviti i u rernu koja je već ugašena, u kojoj su bile rolnice tikvica!)
- Začinite pire krompir po ukusu i poslužite uz rolnice od tikvica i odreske od kuka. Ako želite, možete napraviti i malo sosa od ostatka pečenja. Prijatno
ishrana
Posluživanje: 100gKalorije: 219kcalUgljikohidrati: 3.3gProteini: 11.1gMast: 17.9g