sadržaj
show
Sastojci
Priprema paprika
- 4 Zelena šiljasta paprika
- Maslinovo ulje
- 1 Crveni luk
- 2 Karanfilić od češnjaka
- 2 voda
- 2 Blago balzamiko sirće
- 1 tsp Sveže mleveni crni biber
- 1 tsp Morska so
- 1 Lovorov list
- 1 Sušeni origano
Priprema fila
- 6 Srednje voštani krompir
- Morska so
- Sjeme kima
- 1 moći Fileti tunjevine u maslinovom ulju
Priprema zavoja
- 0,5 kup Majonez
- 1 gomilu Luk vlasac
- 1 Mali crveni luk
- 1 Crvena ljuta paprika
- 1 lipa
- Sveže mleveni crni biber
- Morska so
- Kajenski biber
instrukcije
Priprema paprika
- Od paprike isecite traku širine 1 cm po dužini. Pažljivo uklonite bijele pregrade i jezgre. Što se tiče estetike, lijepo je ako stabljika ostane na mahuni. Očistite, prepolovite i sitno narežite crveni luk. Beli luk oljuštite i iseckajte na sitne kolutove.
- Zagrijte maslinovo ulje na srednjoj vatri u dovoljno velikoj tavi sa poklopcem i lagano pržite paprike svuda okolo. Dodajte kriške luka i beli luk i kratko propržite. Sve deglazirajte s nekoliko kapi bijelog balzamiko sirćeta i dodajte malo vode. Pokrijte i ostavite da odstoji na laganoj vatri 5 minuta.
- Izvadite paprike iz tepsije i ostavite da se ohlade. Sačuvajte preostalu tečnost.
Priprema fila
- 1. Za fil skuvajte krompir sa ljuskom u vodi za kuvanje sa malo soli i semenki kima. Izvadite tunjevinu iz pleha i dobro ocijedite na cjediljci.
- 2. Kada je kuvan, ogulite krompir dok je još vruć i ostavite da se ohladi. Zatim narežite na male kockice. Tunjevinu pokupite viljuškom.
- 3. Oba sastojka dobro izmiješajte.
Za preliv
- 1. Vlasac narežite na sitne kolutiće. Luk oljuštite i sitno nasjeckajte. Čili papričice sitno nasjeckajte. Oni koji više vole da jedu blažu hranu mogu izvaditi sjemenke iz čili papričice.
- 2. Pomiješajte majonez sa sokom od limete i dobro pomiješajte s vlascem, lukom i ljutom papričicom. Začinite dresing solju, crnim biberom i po potrebi kajenskim biberom po ukusu.
Montaža i uređenje
- 1. Fil dobro izmiješati sa dresingom i po potrebi još jednom začiniti.
- 2. U paprike sipajte fil i poređajte ih na malo dublji tanjir i prelijte tečnošću koja je ostala od pečenja paprika. Napunjene mahune ostavite da odstoje u frižideru oko dva sata. Vratite na sobnu temperaturu oko 20 minuta prije serviranja. Nažalost, punjene paprike nisu pogodne za čuvanje. Najboljeg su svježeg okusa.
- Volim da služim punjene paprike kao letnju večeru uz quesadillas, guacamole i ljutu paradajz salsu.
ishrana
Posluživanje: 100gKalorije: 471kcalUgljikohidrati: 1.6gProteini: 1.8gMast: 51.7g