Emma Miller
Nizak krvni pritisak (hipotenzija) je prilično čest problem. Međutim, o tome se vrlo malo zna. Najčešće liječnici dijele savjete osobama koje pate od visokog krvnog tlaka, ali malo je praktičnih savjeta za hipotenzivne osobe. Međutim, nizak krvni pritisak je opasan problem i ne treba ga zanemariti.
Nizak pritisak: uzroci i simptomi
Mnogi ljudi ni ne znaju šta može biti uzrok niskog krvnog pritiska. Ispostavilo se da hipotenzija može početi zbog čira na želucu, tumora, zarazne bolesti, zatajenja srca, dijabetesa ili kardiomiopatije. Jedan od najčešćih uzroka niskog krvnog pritiska je vegetovaskularna distonija. Neugodni simptomi hipotenzije također su često posljedica poremećene cirkulacije u krvnim sudovima mozga.
Ako nemate merač krvnog pritiska, ali se ne osećate dobro, vredi znati kakav je osećaj niskog krvnog pritiska. Možda ćete imati glavobolju (u sljepoočnicama i predjelu čela), puls može početi da se povećava i možete osjećati bol u predjelu srca. Takođe možete imati mučninu, povraćanje, nadimanje, pa čak i zatvor ako imate nizak krvni pritisak.
Ako imate nizak krvni pritisak: Šta učiniti
Šta učiniti ako kod kuće imate nizak krvni pritisak? Za početak, vrijedi razumjeti ako vam nije potrebna hitna medicinska pomoć. Ne treba „heroj“ i biti strpljiv ako shvatite da se vaše stanje uveliko pogoršalo. Doktori smatraju da je hipotenzija pritisak ispod 100 na 60 kod muškaraca i 95 na 60 kod žena. Najopasniji pritisak je 90 na 50, ne treba ga zanemariti. Ako vam je krvni pritisak 80 na 50 – odmah legnite tako da vam noge budu iznad glave.
Kako podići krvni pritisak? Pojedite komadić nečeg slanog (haringe ili krastavca) i pijte puno tečnosti. Prva pomoć kod niskog krvnog pritiska je mirovanje. Pokušajte da ne budete nervozni i odmorite se. Ako se Vaše stanje pogorša, odmah potražite medicinsku pomoć.
Međutim, ne biste trebali pokušavati da ga prespavate. Mnogi ljudi takođe ne znaju zašto ne biste spavali kada imate nizak krvni pritisak. Ispostavilo se da se moždani ili srčani udar može dogoditi dok spavate.
Nizak krvni pritisak: šta piti
Lekari savetuju da se pije sok od nara ili grožđa za hipotenziju. Takođe, za prevenciju naglog pada krvnog pritiska pijte crni čaj. U umjerenim dozama dozvoljeno je crno vino, glavna stvar - ne zloupotrebljavati alkohol.
Šta jesti kada imate nizak krvni pritisak
Nutricionistica i gastroenterologinja Oksana Skitalinskaya smatra da s niskim krvnim pritiskom definitivno nije potrebno gladovati. Odbijanje jela kod hipotenzije je vrlo opasno. Stoga ako imate nizak krvni pritisak – odbijte iscrpljujuće dijete i gladovanje, čak i terapijsko.
Ako imate nizak krvni pritisak, trebali biste jesti tamnu čokoladu, slanu hranu, cimet i med.
