Emma Miller
Mnogo je ljudi na svijetu koji imaju stvarno nisko samopoštovanje. Sve zbog trauma iz djetinjstva, ljudi koji su vam možda poljuljali samopouzdanje, maltretiranja u školi i drugih okolnosti. Ali nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti igra okrutnu šalu s vama. Ne dozvoljava vam da postanete istinski srećna osoba, uspete ili čak izgradite zdrav odnos.
Prvi korak ka rješavanju problema je prepoznavanje. Stoga biste trebali iskreno odgovoriti na pitanje: „Zašto imam nisko samopoštovanje?“ Možda se plašite da ćete pogriješiti ili postati predmet podsmijeha u očima drugih. Ako je tako, trebali biste razumjeti jednu istinu: morate živjeti svoj život na način da se osjećate dobro. Zapamtite da ljudi dolaze u vaš život i izlaze iz njega, a jedina osoba koja uvijek ostaje s vama – vi ste vi.
Kako poboljšati svoje samopoštovanje – savjeti psihologa
Hvalite se. Pokušajte pronaći harmoniju u sebi. Šta ti treba za ovo? Prije svega, pohvalite se i za najmanja postignuća. Na primjer, prvi put u godinu dana radili ste jutarnje vježbe. Nakon toga idite do ogledala i pohvalite se, mislite da ste postali još bolji.
Prestanite da se poredite sa drugima. Svi su različiti, a to ne znači da je neko bolji, a neko lošiji. Priroda je mislila da svako od nas ima svoj talenat. Bolje je uložiti svoju energiju u razvijanje vlastitih talenata i vidjet ćete da će vaš svijet zaigrati novim bojama. Na taj način ćete se osjećati osnaženo i čak superiorno u odnosu na druge.
Razgovarajte sa pozitivnim ljudima. Ako imate toksične ljude u svom životu, onda vrijedi prekinuti svaku vezu. Razmislite o tome: šta oni donose u vaš život, osim negativnosti? Ako je odgovor „ništa“, slobodno prekinete sve veze i gradite odnos samo sa onima koji vas energiziraju i guraju ka novim dostignućima. U ovom slučaju budite ljudima onaj “motor” koji je u stanju da “navije” na bilo koji podvig.
Reci afirmacije. Možda zvuči smiješno i ne vjerujete u sve ove stvari, ali u stvari, one savršeno funkcioniraju na vašem podsvjesnom nivou. Svakodnevno ponavljajte fraze „Stičem samopouzdanje“, „Najlepša sam i najinteligentnija“, „Imam toliko talenata“, „Ja sam srećna osoba“, „Već sam postigla mnogo, a samo najbolje je preda mnom”. Za samo nekoliko dana bit ćete zapanjeni rezultatima.
Prestani da se grdiš. Svako ima pravo na greške. I vjerujte mi: ništa se neće dogoditi ako to dozvolite. Niko te neće kazniti za to. Trebalo bi da naučite da prihvatite sebe onakvima kakvi jeste i da volite sebe, čak i ako negde pogrešite.
