Dijeta sa supom od kupusa: šta ona zaista radi?

Smatra se insajderskim savetom kada je u pitanju brzo i ciljano mršavljenje: dijeta sa supom od kupusa. Mnogi ljudi se zaklinju u ovu vrstu dijete da mogu izgubiti dosta kilograma u relativno kratkom vremenskom periodu. Juha sa kupusom je u prvom planu ishrane. Ali o čemu se radi u ovoj dijeti? I koliko je efikasan? Stručnjaci iz FOCUS Online-a daju vam važne informacije o tome u sljedećem članku.

Recept za vašu supu od kupusa

Data količina dovoljna je za sedam dana. Takođe važno: supa se ne sme soliti, jer so nema detoksikacioni efekat na organizam.

• Za pripremu supe od kupusa trebat će vam veliki bijeli kupus.
• Treba kupiti i dvije zelene paprike, dvije konzerve paradajza, vezicu celera, mladi luk i peršun.
• Prvo narežite povrće na sitne kockice, a zatim ga prokuvajte u pet litara vode.
• Nakon toga juha mora da se krčka dvadesetak minuta – ili dok se svo povrće ne skuva.
• Zatim možete isključiti šporet i u čorbu umiješati nasjeckani peršun. Tada je vaša supa od kupusa gotova.

Nedostaci dijete za supu od kupusa

Ne dozvolite sebi greške tokom dijete.

• Male grickalice ili slatkiše treba izbjegavati. Ponekad je voće tabu. Osim toga, intenzivan okus kupusa može brzo dovesti do prezasićenosti.
• Hrana će možda i dalje imati dobar ukus u prvih nekoliko dana dijete, ali uskoro će okus postati gotovo nepodnošljiv za mnoge ljude koji probaju ovu dijetu.
• Osim toga, stalna konzumacija kupusa uzrokuje jake nadimanje.

Ovo je princip ishrane sa supom od kupusa

Uz dijetu sa kupusom, postoji samo jedan uslov: jedete puno supe od kupusa – kao što ime govori.

• I jedete supu tokom dana. Slobodni ste da jedete koliko želite.
• Ideja koja stoji iza toga je da na ovaj način uopće nema osjećaja gladi. Ponekad ljubitelji ove dijete čak preporučuju da jedu što više supe. Jer što se više supe konzumira, brže će se sagorevanje masti odvijati.
• Razlog tome je što je kupus teško probavljiv za tijelo. Tako da se može koristiti kao sagorevač masti. Vaše tijelo mora potrošiti više kalorija tokom varenja nego što ih uzima iz kupusa.