John Myers
Asortiman proizvoda za detoksikaciju je ogroman: u prodavnicama se mogu kupiti sokovi, ulja, tablete, praškovi, čajevi, kozmetika. Ako vjerujete obećanjima proizvođača, proizvodi mogu, na primjer, osloboditi tijelo toksina, poboljšati ravnotežu kalorija ili očistiti crijeva. Cijene proizvoda za detoksikaciju su relativno visoke. Ali u većini slučajeva, oni nemaju naučno dokazanu korist.
Čajevi za detoksikaciju: čuvajte se štetnih materija
Važno je puno piti. Doktori upozoravaju da specijalni čajevi za detoksikaciju često mogu biti i štetni. Ako želite da probate takav čaj, dobro pogledajte spisak sastojaka i proverite da li navedene supstance imaju dokazano dejstvo. U nekim slučajevima, navodno detoksikacijske supstance su same po sebi kontaminirane zagađivačima, posebno teškim metalima.
Umjesto preskupih čajeva za detoksikaciju, stručnjaci preporučuju jeftine biljne čajeve iz supermarketa ili – za stimulaciju metabolizma – odgovarajuće ljekovite čajeve iz ljekarne. Oni su podložni strogim kontrolama i obično koštaju manje od proizvoda za detoksikaciju.
Nema potrebe za detoksikacijom prašcima i tabletama
Nisu korisni ni prašci i pilule koje bi trebalo da oslobode organizam od toksičnih teških metala. Organi kao što su bubrezi, pluća, koža i jetra već su odgovorni za detoksikaciju organizma. Samo u rijetkim slučajevima je proces detoksikacije tijela preopterećen. Na primjer, mogu se pojaviti problemi:
- arsena u pirinču
- Živa u ribama
- Olovo iz starih vodovodnih cijevi
U tim slučajevima, tijelo može pohraniti dio zagađivača u masno tkivo. U takvim slučajevima, međutim, samo medicinska detoksikacija može pomoći, skupi praškovi i pilule bez recepta su nedjelotvorni.
Kozmetika: Detox samo u nazivu
Nakon što pogledate listu sastojaka, detox kozmetika uglavnom ima proizvode za njegu koji jednostavno imaju oznaku Detox.
Čišćenje je mit
Za mnoge proizvode za detoksikaciju se kaže da mogu ukloniti otpadne tvari koje se navodno nakupljaju u tijelu – na primjer u crijevima, koži ili drugim stanicama tijela. Zapravo, u ljudskom tijelu se ne nakupljaju šljake koje bi se morale ukloniti. Ipak, industrija detoksikacije uporno promovira mit kako bi zainteresirala potrošače za svoje proizvode.
Sok za detoksikaciju: Više šećera nego kole
Za detoksikaciju se reklamiraju i lijekovi sa posebnim sokovima za detoksikaciju. Uzorak s Visite-a pokazao je da ovi sokovi obično nisu zdravi: sadrže više šećera od iste količine kole. Ako ga jedete duže vrijeme, rizikujete simptome nedostatka i metaboličke probleme, slom mišića i slabljenje imunološkog sistema.
Post podržava metabolizam i detoksikaciju
Post je bolji nego da danima samo pijete sok. Nije bitno da li je to dva dana u sedmici, osnovno ili u intervalima. Jer kada postimo, pijemo puno i dovoljno vježbamo, naš metabolizam se stimulira i vlastita detoksikacija tijela teče kao sat. Ovo je zaista prolećno čišćenje iznutra i spolja.
