Jedite ispravno kada imate temperaturu – tako to funkcioniše

Kada imate temperaturu, pravilna ishrana je takođe važna za jačanje vašeg imunološkog sistema. Puno tečnosti i topla hrana bogata vitaminima idealne su kombinacije. Tok bolesti može se ublažiti i skratiti odgovarajućom ishranom.

Jelo kada imate temperaturu: pileća supa za dušu i tijelo

Da biste podržali grozničavo tijelo, važno je da ništa ne jedete. Pravilna ishrana jača tijelo, poboljšava vaše blagostanje i pomaže vam da brže dođete u formu. Imuni sistem se može podržati pravilnom hranom. To usporava tok bolesti i eventualno skraćuje trajanje groznice.

• Klasika za bolesti bilo koje vrste je pileća supa. Domaća sa svježom supom od piletine i vrijednim začinskim biljem, najbolje je vruća. Supa služi za hidrataciju i obnavlja ravnotežu soli u organizmu uz pomoć čorbe.
• Vrijedni pomoćnik u slučaju groznice su namirnice koje sadrže cink. Element u tragovima se nalazi u ribi, mlijeku, siru i ovsenim pahuljicama, na primjer, i jača imuni sistem. Važno je uzeti ga odmah na početku bolesti.
• Poznato je da hrana bogata vitaminom C uklanja slobodne radikale i pomaže tijelu u borbi protiv groznice. Posebno veliku količinu vitamina C može se naći u brokoliju, paprici i citrusima. Sa dvije narandže dnevno ili jednom crvenom paprikom, dnevne potrebe za vitaminom C su dovoljno pokrivene.
• Većina pacijenata sa temperaturom preferira svježu, laganu hranu. Ipak, treba da budete sigurni da jedete i toplu hranu kao što su supa ili čaj. Toplota pospješuje cirkulaciju krvi i djeluje na znojenje. Time se zaustavlja infekcija u slučaju prehlade.

Drugi lijekovi protiv groznice

Da biste obnovili ravnotežu soli i tečnosti u telu, važno je ne samo da jedete pravilno tokom groznice. Pokazat ćemo vam još savjeta koji pomažu protiv groznice.

• Kada imate visoku temperaturu, vaše tijelo se znoji i gubi mnogo tekućine. Stoga bi trebalo da pijete najmanje dva litra dnevno. Osim vode, u odgovarajuća pića spadaju voćni sokovi koji sadrže vitamine i biljni čajevi.
• Bez obzira koja je osnovna bolest uzrok povećanja tjelesne temperature: groznica će se možda morati sniziti kako se tijelo ne bi previše opterećivalo. To možete izmjeriti kliničkim termometrom. Ovdje su preporučljivi lijekovi poput paracetamola ili ibuprofena.
• Dobri stari oblozi za tele također mogu pomoći u smanjenju temperature.